سیکس پک (تمرینات شکم) در 30 روز

سیکس پک (تمرینات شکم) در 30 روز

نسخهٔ ۱.۱.۰
پرداخت درون‌برنامه‌ای
+۵ هزار
نصب
تناسب اندام
دسته‌بندی
۲۵ مگابایت
حجم
سیکس پک (تمرینات شکم) در 30 روز

سیکس پک (تمرینات شکم) در 30 روز

ماهاران
نسخهٔ ۱.۱.۰
پرداخت درون‌برنامه‌ای
+۵ هزار
نصب
تناسب اندام
دسته‌بندی
۲۵ مگابایت
حجم

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

تمرینات سیکس پک یا شش تکه سازی عضلات شکم (در خانه و بدون نیاز به تجهیزات) + برنامه های بدنسازی کارشناسی شده و کارآمد + جدول ارزش غذایی (کالری، پروتئین و...) غذاهای مختلف.

دارای سه برنامه تمرینی 30 روزه (جمعا 90 روز) برای: چربی سوزی - سفت کردن شکم - شش تکه سازی شکم



  • تمرینات شکم در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته.

  • سه برنامه تمرینی 30 روزه (جمعا 90 روز).

  • آموزش حرکات با انیمیشن یا ویدئو 3 بعدی .

  • مربی سخنگو فارسی .

  • امکان ساخت برنامه سفارشی مخصوص خودتان.

  • محاسبه کالری مورد نیاز روزانه و سایر نیازهای غذایی.



کلمات کلیدی : بدنسازی شکم شش تکه 6 تکه فیتنس چربی سوزی لاغری بدن سازی در خانه

نظرات کاربران - ۱۷۴ رأی
۴.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
محمد طاها قادری
محمد طاها قادری
۱۴۰۰/۱۱/۲۴
ببینید من از این برنامه خیلی راضی هستم و می خواهم بگویم که آقا یا خانم سازنده از شما ممنونم که این برنامه را ساخته اید ممنون
امیر عباس
امیر عباس
۱۴۰۰/۱۱/۱۶
عالی بود
شاهین
شاهین
۱۴۰۰/۱۱/۰۸
عالی