سورپریز پروبادی

کامل‌ترین مجموعه آموزش بدنسازی همراه با انیمیشن برای اولین بار در ایران

داشتن جسمی زیبا و روحی سلامت رابطه مستقیمی با ورزش اصولی و تغذیه مناسب دارد و دستیابی به این مهم در گرو دسترسی به منابع معتبر و آموزش اصولی است. در ادامه با ما همراه باشید تا به معرفی اپلیکیشن "پروبادی" که ماحصل همکاری بین "استودیو بازیسازی طلایی" و کانال ورزشی "پروبادی" در تلگرام است بپردازیم.

بدون شک یکی از نقاط قوت این اپ که از همان بدو ورود کاربر خودنمایی می‌کند ظاهر فوق‌العاده زیبا و محیط شیک و کاربر پسند و بدور از هرگونه شلوغی برنامه است. توسعه‌دهندگان برای ساخت منوهای برنامه حسن سلیقه به خرج داده‌اند، و همچنین استفاده درست و به جا از موزیک ملایم در پس زمینه چهره‌ای جذاب و حرفه‌ای به این اپ اندرویدی ایرانی بخشیده است.

"پروبادی" حاوی مطالب آموزنده و ارزشمند بسیاری در زمینه‌های مختلف است. آموزش حرکات بدنسازی همراه با توضیح و مثال به صورت انیمیشن در هفت گروه و 85 نمونه، برنامه بدنسازی در سطوح مختلف، رژیم‌های غذایی در دو دسته و هفت گروه مختلف از 1200 کالری چربی‌سوز تا 3500 کالری، خواص میوه‌ها که به معرفی 30 میوه می‌پردازد و همچنین معرفی 22 چربی‌سوز طبیعی از بخش‌های متنوع و جذاب این اپ اندرویدی ایرانی است.

چیزی که این اپلیکیشن را از همتایان خود متمایز می‌کند بخش ابتدایی آن یعنی آموزش حرکات بدنسازی به وسیله توضیح و انیمیشن است، شما در این بخش با یک لیست بلند روبه‌رو خواهید شد. این بخش شامل هفت گروه یعنی: آموزش حرکات بدنسازی سرشانه، سینه، پا، پشت، پشت بازو، جلو بازو و شکم است که مجموعا 85 نمونه را در بر می‌گیرد.

معلوم است که بر روی تمامی بخش‌ها کار شده است اما چیزی که جالب به نظر می‌رسد و جلب توجه می‌کند قسمت چربی‌سوزها است که به معرفی 22 چربی‌سوز طبیعی می‌پردازد، حتی اگر فردی باشید که به هر دلیلی با ورزش میانه خوبی ندارد می‌توانید بدون نگرانی به استفاده از این بخش بپردازید.

آموزش حرکات بدنسازی سرشانه شامل: پرس سرشانه اسمیت از پشت و جلو - پرس سرشانه دستگاه - پرس سرشانه دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت و جلو - سرشانه دمبل آرنولدی - شراگ با دمبل - کول با هالتر - نشر از جانب دمبل - نشر از جانب سیم‌کش - نشر از جلو دمبل - نشر از جلو هالتر - نشر خم دمبل - نشر خم سیم‌کش.

آموزش حرکات بدنسازی سینه شامل: پارالل - پرس بالاسینه اسمیت - پرس بالاسینه دمبل - پرس بالاسینه هالتر - پرس زیرسینه هالتر - پرس سینه اسمیت - پرس سینه دمبل - پرس سینه هالتر - سینه با دستگاه - شنا سوئدی - قفسه زیرسینه دمبل - قفسه سینه دستگاه - فقسه سینه دمبل - کراس اور.

آموزش حرکات بدنسازی پا شامل: اسکوات با اسمیت - اسکوات - پرس پا - پشت ران دستگاه نشسته - پشت ران و جلو ران دستگاه - ددلیفت - ساق پا ایستاده - ساق پا پرسی - ساق پا نشسته - لانگز با دمبل - لانگز با هالتر - لیفت پشت پا - هاگ پا.

آموزش حرکات بدنسازی پشت شامل: بارفیکس - پول‌‌آور دمبل - زیربغل تک دمبل خم و جفت دمبل میز بالا سینه - زیربغل قایقی - زیربغل میله تی بار - زیربغل هالتر - فیله کمر - لت از پشت سیم کش - لت از جلو دست جمع برعکس - لت از جلو سیم کش.

آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو شامل: پشت بازو تک دمبل خم - پشت بازو دمبل پشت گردن تک دست و پشت گردن جفت دست - پشت بازو سیم کش تک دست - پشت بازو سیم کش عمود - پشت بازو سیم کش معکوس - پشت بازو کابل میز بالا سینه - پشت بازو هالتر پرسی - پشت بازو هالتر خوابیده - پشت بازو هالتر نشسته - دیپ.

آموزش حرکات بدنسازی جلو بازو شامل: جلو بازو هالتر EZ - جلو بازو دمبل ایستاده - جلو بازو دمبل تمرکزی - جلو بازو دمبل میز شیب‌دار - جلو بازو سیم کش ایستاده - جلو بازو سیم کش جفت دست - جلو بازو لاری دستگاه - جلو بازو لاری دمبل - جلو بازو لاری هالتر - جلو بازو هالتر.

آموزش حرکات بدنسازی شکم شامل: بالا آوردن زانو - پهلو با دمبل - تویست شکم با هالتر - زیرشکم با بارفیکس - زیرشکم خوابیده - کرانچ با توپ - کرانچ با کابل نشسته - کرانچ با کابل - کرانچ شکم با ماشین - کرانچ کراس متوالی.

در مجموع و با توجه به حجم زیاد برنامه و اسکرین‌شات‌های موجود آن که خود گویای کیفیت بالای این اپ است و با توجه به قیمت معقولانه و بسیار مناسب آن، می‌توان گفت "پروبادی" انتخاب خوبی به نظر می‌رسد، البته نباید تلاش توسعه‌دهندگان برای ارائه یک اپ ایرانی با کیفیت را نیز نادیده گرفت.

کانال ما در تلگرام: ProBody
every.probody@gmail.com

منابع برنامه:
https://telegram.me/Probody