- برنامه‌ها
- تناسب اندام
آموزش بدنسازی در باشگاه (با ویدئو)
| نصب | +۱۰۰ هزار |
| از ۳،۹۸۳ رأی | ۴.۸ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۹۸ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۶ مهر ۱۴۰۳ |
| نصب | +۱۰۰ هزار |
| از ۳،۹۸۳ رأی | ۴.۸ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۹۸ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۶ مهر ۱۴۰۳ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
آموزش حرکات بدنسازی ویژه باشگاه، با فیلم و ویدئو Gif + برنامه تمرینی بدنسازی + جدول ارزش غذایی (کالری، پروتئین و...). هر آنچه برای ورزش و رژیم و بدن سازی به آن احتیاج دارید، در یک اپلیکیشن برای شما آماده شده است.
- آموزش حرکات بدنسازی با ویدئو سه بعدی.
- برنامه‌های تمرینی 4 سطح (دو ماه اول، مبتدی، متوسط و حرفه‌ای) با موضوعات افزایش حجم و وزن، چربی‌سوزی و عضله‌سازی، تمرین در خانه (نیاز به یک جفت دمبل) و...
- تغذیه بدنسازی، رژیم و جدول ارزش غذایی. چاقی و لاغری. چربی سوزی و افزایش حجم.
- محاسبه کالری موردنیاز روزانه و سایر نیازهای غذایی.
کلمات کلیدی : آموزش بدنسازی، مکمل، پروتئین، تناسب اندام، کالری، بدن سازی، سلامتی.
نظرات کاربران - ۳،۹۸۳ رأی
۴.۸ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
امیر
برنامه خوبه
علیرضا
عالی و بی نظیر 👏👏👏👏
موسوي
خیلی عالی بود
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
زیره:کالری شمار، رژیم و برنامه ورزشی
تناسب اندام
جیم شو:کالری شمار رژیم ورزش در خانه
تناسب اندام
فرم دهی شکم در 30 روز
تناسب اندام
Train Like a Boxer - Workouts
تناسب اندام
گام شمار با پایش سلامت
ورزشی
شاخص توده بدنی (BMI)
تناسب اندام
30 Day Fitness Pro Challenge Gym Slim Body Beast
تناسب اندام
بدنسازی در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
آموزش بدنسازی
تناسب اندام
برنامه‌های مشابه
Fitness & Bodybuilding
تناسب اندام
Gym Workout Tracker: Gym Log
آموزش
Pro Gym Workout -Gym & Fitness
تناسب اندام
بدنسازی همراه
تناسب اندام
برنامه بدنسازی همراه
تناسب اندام
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
MMA Spartan System Workouts
تناسب اندام
Fitness App: Gym Workout Plan
تناسب اندام
Keep Trainer - مربی فیتنس و تمرینات خانگی
تناسب اندام
Fitness & Bodybuilding
تناسب اندام