با زیره کالری شماری کن و خوش اندام شو

میدونستی کالری واحد انرژیه و هر غذایی کالری مشخصی داره مثلا ما در طول روز 2500 کالری غذا ، خوراکی و تنقلات میخوریم حالا برای اینکه لاغر بشیم باید طبق شرایط جسمانیمون مثلا کمتر از 2500 کالری غذا بخوریم تا چربی سوزی اتفاق بیوفته.

خب اینجا برنامه کالری شمار زیره به کمک شما میاد وکالری دریافتی هر وعده غذایی مثل ناهار و شام براتون مشخص میکنه، حالا هر چی دوست داری از پیتزا تا قرمه سبزی میتونی بخوری ولی به اندازه پس با رژیم کالری شمار زیره بدون اینکه غذایی رو حذف کنی یا در طول روز احساس گرسنگی کنی به وزن هدفتون می رسی.

خدمات اپلیکیشن زیره:

•  رژیم کالری شماری برای کاهش وزن، تثبیت و افزایش وزن
  
•  رژیم اختصاصی توسط کارشناس تغذیه(vip)
  
• رژیم فستینگ
  
• زیره گپ 
•  برنامه ورزشی چربی سوزی و فرم دهی بدن
  
•  برنامه ورزشی بدنسازی در منزل
  
•  برنامه ورزشی پیلاتس
  
•  برنامه ورزشی TRX
  

اپلیکیشن کالری شمار زیره برپایه مشخصات فردی، وزن هدف شما را تعیین می کنه و طبق وزن هدفتون میزان کالری روزانتون رو مشخص میکنه.

با برنامه کالری شمار زیره آداب سالم و اندازه غذاخوردن را یاد می گیرید و به راحتی سبک زندگی تان را تغییر خواهید داد. در نتیجه برای همیشه سالم خواهید بود.

رژیم کالری شماری:

با کالری شماری زیره هم رایگان میتونید کالری شماری کنید و هم میتونید از لیست غذایی زیره که بیش از 2000  منو غذایی متنوع داره استفاده کنید تا راحت تر و با صرف زمان کمتر رژیم بگیرید و کالری مصرفی روزانتون رو مدیریت کنید ضمنا ما براتون میزان کالری بیش از 9 هزار خوراکی و مواد غذایی آماده کردیم تا رژیم کالری شماری رایگان شما راحت تر انجام شود. ما براتون میزان روزانه به کربوهیدرات ، پروتئین و چربی رو مشخص میکنیم تا در طی رژیم از جسمانی به مشکل برنخورید.

ویژگی های رژیم کالری شمار:

•   برنامه غذایی بدون محدودیت
  
•   تقسیم خودکار کالری روزانه بین وعده های غذایی
  
•   منو غذایی متنوع همراه با کالری شماری خودکار
  
•   بخش معادل غذا برای راحتی انجام رژیم
  
•   بخش سفره برای غذاهای روتین و روزمره
  
•   تعیین فواصل زمانی مناسب بین وعده ها و میان وعده ها برای کنترل احساس گرسنگی
  
•   نمودار کالری دریافتی روزانه
  
•   نمودار تغییرات وزنی
  
•   اعلام میزان  روزانه به کربوهیدرات، پروتئین و چربی
  

رژیم توسط کارشناس تغذیه:

در زیره شما میتونید از کارشناس تغذیه به طور اختصاصی رژیم بگیرید و هر سوالی که دارید در طی رژیم از کارشناس بپرسید. کارشناس تغذیه شرایط جسمانی شمارو بررسی میکنه و رژیم اختصاصی بر اساس شرایط شما تهیه میکنه  حتی اگر بیماری دارید مانند کبد چرب ،کیست تخمدان ، دیابت یا هر بیماری دیگه متخصص تغذیه آزمایش ها و داروهای مصرفی  بررسی میکنه و در طی رژیم همراهتون هست.

ویزگی های رژیم با کارشناس تغذیه:

•    تنطیم برنامه غذایی به صورت اختصاصی توسط کارشناس تغذیه
  
•    ارزیابی دقیق شرایط جسمانی شما
  
•    بررسی آزمایشات و داروهای مصرفی
  
•    برنامه غذایی به شکل منو و بر اساس سفره خانواده
  
•    پشتیبانی و پیگیری آنلاین توسط متخصص طی رژیم
  
•    ارائه برنامه غذایی بر اساس واحد های ملموس بدون نیاز به ترازو
  
•    تجویز مکمل در صورت نیاز
  
•    درج برنامه در اپلیکیشن زیره و امکان ارسال فایل PDF  در صورت نیاز
  

 زیره گپ:

"زیره گپ" یه بخش خاص و منحصر به فرد توی اپلیکیشن زیره‌ست که می‌تونی با بقیه کاربرا تعامل کنی و توی مسیر رژیم و سلامتی تنها نباشی. توی زیره گپ می‌تونی:

• با دیگران درباره رژیم و سبک زندگی سالم صحبت کنی.
  
• عکس غذاهای روزانه‌ات رو به اشتراک بذاری و ایده بگیری.
  
• تجربیاتت رو با بقیه به اشتراک بزاری.
• هر سوالی داری از بقیه بپرسی.
• انگیزه بیشتری برای رسیدن به وزن هدفت پیدا کنی.
  

این قابلیت فقط توی زیره هست و جایی مشابهش رو پیدا نمی‌کنی! میتونی تجربه متفاوتی از کالری‌شماری و رژیم داشته باشی.

برنامه ورزشی:

شما با ورزش کردن کمک میکنید چربی سوزی و کاهش سایز سریع تر اتفاق بیوفته و راحت تر به سلامتی و تناسب اندام برسید. بخش ورزشی اپلیکیشن زیره از برنامه های ورزشی چربی سوزی و فرم دهی ، پیلاتس، TRX ، گرم و سرد کردن و بدن سازی در منزل تشکیل شده است. تمام برنامه های ورزشی زیره شامل بیش از 103 حرکت هستند. شما از طریق ویدئو آموزشی طریقه صحیح انجام هر حرکت ورزشی را میتوانید مشاهده کنید و مدت زمان انجام هر حرکت مشخص است تا بتوانید به بهترین حالت حرکات را برنامه ریزی و انجام دهید.

بخش درآمد زایی زیره:

شما  با فعال کردن بخش درآمدزایی زیره میتونید کد معرفی که مخصوص شماست رو مشاهده کنید. شما با معرفی زیره به افراد دیگه به اونا کمک میکنید با دریافت رژیم علاوه بر اینکه به وزن مناسبشون می رسند و سلامتیشون رو بدست میارند و  با خرید رژیم از طریق کد اختصاصی شما  10 درصد تخفیف دریافت کنند و همچنین شما 20 درصد مبلغ رژیم رو می تونید از زیره به صورت نقد دریافت کنید.

سایر ویژگی های اپلیکیشن زیره

• آموزش آشپزی ودستور پخت غذا
  
• آب شمار
  
• نمودار طبع
  
• مقالات آموزشی
  
• ویدئو های آموزشی
  
• مشاهده حرکات ورزشی و نحوه انجام صحیح آنها
  
• آشنایی با غذاهای کم کالری و پرکالری
  
• دریافت نمودار تناسب بین غذاها و فعالیت های ورزشی
  
• ارائه ویژگی ها و ارزش غذایی هر غذا
  
• محاسبه و اشتراک گذاری شاخص توده بدنی (BMI) با دیگران
  
• اعلام هشدار به فرد در صورت دریافت کالری های بیش از حد مجاز
  

کار با زیره آسان است

• با وارد کردن موبایل/ایمیل خود وارد برنامه می شوید.
  
• با ثبت اطلاعات قد، وزن، سن، جنسیت و دورمچ کار شما با برنامه آغاز می شود.
  
• هدف اصلی خود یعنی کاهش، افزایش و یا تثبیت وزن را مشخص می کنید.
  
• اگر بیماری دارید انتخاب می کنید
  
• با توجه به هدف تعیین شده مقدار کالری مجاز روزانه برای شما تعیین می شود.
  
• بعد از تعیین مقدار و نوع غذا، نرم افزار میزان کالری آن را محاسبه می کند.
  
• نرم افزار فعالیت های ورزشی و روزانه برای سوزندان کالری غذاها را ارائه می دهد.