معرفی برنامه

اپتیت: باشگاه آنلاین و رژیم غذایی

برای کاهش وزن ورزش می‌کنید؟ می‌خواهید بدنی قوی‌تر داشته باشید یا یوگا و پیلاتس را تجربه کنید؟ اپتیت، باشگاه آنلاین شماست با کلاس‌های ویدیویی متنوع و رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده، در یک اپلیکیشن.

با اپتیت می‌توانید در خانه و با آموزش مربیان حرفه‌ای تمرین کنید. رشته و کلاس دلخواه‌تان را انتخاب کنید، ویدیو را پخش کنید و همراه مربی پیش بروید. زمان ورزش هم دست خودتان است، بدون رفت‌وآمد و محدودیت ساعت کلاس.

در اپتیت چه کلاس‌هایی دارید؟

انواع کلاس‌ها برای کاهش وزن — انتخاب‌های متنوع برای شروع و ادامه تمرین با چندین مربی.

تمرینات شکم و پهلو — با تمرکز بر تقویت عضلات این نواحی.
یوگا — از وینیاسا و آشتانگا تا پاور یوگا و یوگا هیت، برای تمرین تعادل، قدرت و انعطاف‌پذیری.

پیلاتس و پیلاتس فیوژن — برای تقویت عضلات مرکزی بدن و کنترل بهتر حرکات.

فیتنس و تمرینات قدرتی — بادی پامپ، فانکشنال فیتنس؛ برای افزایش قدرت و استقامت بدن.

تمرینات هوازی و تناوبی پرفشار (HIIT) — برای بهبود آمادگی جسمانی و کمک به کاهش وزن.

تمرینات انعطاف‌پذیری — از حرکات کششی تا کلاس تخصصی انعطاف خم به عقب.

حرکات اصلاحی و یوگا تراپی — شامل یوگا تراپی، «رهایی از کمردرد» و کلاس ویژه افراد با اضافه‌وزن بالا و آسیب‌دیدگی.

کلاس ویژه مادران «مام فیت» — تمرینات متناسب با نیازهای مادران.

مدیتیشن و تنفس — برای تمرین تمرکز، تنفس آگاهانه و آرامش ذهن.
کلاس ویژه کارمندان.
کلاس‌های ویژه بعد از عمل لاغری.
کلاس‌های ویژه بعد از اوزمپیک، مونجارو و اسپارتینا.
کلاس‌های ویژه دیابیت و فشار خون.

برای تجربه یک رشته تازه هم نیازی به ثبت‌نام در باشگاهی دیگر ندارید؛ کافی است کلاس دیگری را انتخاب کنید و شروع کنید.

چرا اپتیت؟

✔️ دسترسی به رشته‌های ورزشی متنوع با یک اشتراک

✔️ آموزش حرکات توسط بهترین مربی‌های کشور در طول کلاس

✔️ انتخاب کلاس متناسب با هدف و زمانی که دارید

✔️ امکان توقف و تماشای دوباره هر بخش از تمرین

✔️ رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده در کنار کلاس‌های ورزشی

✔️ امکان تماشای کلاس‌ها با موبایل و اندروید تی‌وی

کلاس‌های ویدیویی؛ همراه مربی تمرین کنید

در کلاس‌های اپتیت، مربی حرکات را اجرا می‌کند و توضیح می‌دهد؛ شما هم قدم‌به‌قدم تمرین را دنبال می‌کنید.

حرکتی را درست ندیدید؟ ویدیو را عقب ببرید و دوباره تماشا کنید. به استراحت نیاز دارید؟ کلاس را متوقف کنید و هر وقت آماده بودید، ادامه دهید. برای تکرار یک تمرین هم می‌توانید دوباره همان کلاس را پخش کنید.

کلاس را با هدف و وقت خود انتخاب کنید

ممکن است امروز فرصت یک تمرین کوتاه داشته باشید و روز دیگری بخواهید بیشتر ورزش کنید. در اپتیت می‌توانید با توجه به زمانی که دارید و هدفتان از ورزش، کلاس انتخاب کنید؛ از تمرینات انعطاف‌پذیری تا کلاس‌های قدرتی و هوازی.

رژیم غذایی متناسب با خودتان

در کنار ورزش، برای تغذیه‌تان هم برنامه داشته باشید. اپتیت، رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده را در همان اپلیکیشنی در اختیارتان می‌گذارد که با آن تمرین می‌کنید؛ تا کلاس‌های ورزشی و برنامه غذایی‌تان را یکجا داشته باشید.

تمرین با موبایل یا روی صفحه تلویزیون

کلاس‌ها را روی موبایل تماشا کنید یا با اپلیکیشن اندروید تی‌وی اپتیت، حرکات مربی را روی صفحه بزرگ‌تر دنبال کنید.

اولین اشتراک با ۲۰٪ تخفیف

برای خرید اولین اشتراک، کد Hi-Appetit را در بخش کد تخفیف وارد کنید.

اپتیت را نصب کنید، کلاس دلخواه‌تان را انتخاب کنید و شروع کنید.

سؤالات متداول

کلاس‌های اپتیت چگونه برگزار می‌شوند؟

کلاس‌ها ویدیویی هستند. مربی حرکات را اجرا می‌کند و توضیح می‌دهد و شما همراه ویدیو تمرین می‌کنید. برای شرکت در کلاس، نیازی به حضور در ساعت مشخصی ندارید.

آیا برای هر رشته باید اشتراک جداگانه بخرم؟

خیر. با اشتراک اپتیت می‌توانید از کلاس‌های رشته‌های مختلف استفاده کنید؛ مثلاً یک روز یوگا تمرین کنید و روز دیگری سراغ پیلاتس یا فیتنس بروید.

آیا می‌توانم یک کلاس را چند بار ببینم؟

بله. در مدت اعتبار اشتراک، می‌توانید کلاس‌ها را دوباره تماشا کنید، بخش‌های مختلف ویدیو را عقب ببرید یا تمرین را متوقف کنید و ادامه دهید.

آیا اپتیت برنامه غذایی هم دارد؟

بله. در کنار کلاس‌های ورزشی، رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده هم در اپتیت در دسترس شماست.

آیا می‌توانم کلاس‌ها را روی تلویزیون ببینم؟

بله. با نصب اپلیکیشن اپتیت روی اندروید تی‌وی، می‌توانید کلاس‌ها را روی تلویزیون تماشا کنید.