Pro Home Workout مربی تمرین‌های خانگی شماست. ما برنامه‌های تمرینی متناسب با نیازهای مختلف داریم. با استفاده از ویدیوهای تمرینی داخلی ما، در هر مکانی ورزش کنید. نیازی به مربی شخصی نیست. چربی بسوزانید یا عضله بسازید.

لازم نیست هیچ وسیله ورزشی تهیه کنید؛ فقط راهنمای ویدیویی تمرین‌های خانگی ما را دنبال کنید. حتی می‌توانید به این ویدیوهای تمرین خانگی به‌صورت آفلاین دسترسی داشته باشید تا مجبور نباشید همیشه به اینترنت وصل باشید. به هدف دلخواه خود برسید: تمرین با وزنه، کاهش وزن، تمرین‌های تناسب‌اندام، عضله‌سازی، تمرین پا، تمرین بازو و شکم صاف.


آیا می‌خواهید سریع چربی بسوزانید؟ یا می‌خواهید حجم بگیرید و عضله بسازید؟ هرکسی هدف خودش را دارد، اما همه به باشگاه یا مربی شخصی دسترسی ندارند. تجهیزات باشگاهی برای تمرین با وزنه، عضله‌سازی در خانه، تمرین‌های هوازی و تمرین پا نیز ممکن است گران باشند. شاید از خود بپرسید آیا می‌توانید با انجام تمرین‌های خانگی بدون تجهیزات به هدف خود برسید. بله، این کار امکان‌پذیر است و ما به شما نشان می‌دهیم چطور!

می‌توانید از وسایل روزمره مانند صندلی برای انجام برنامه‌های تمرینی مختلف استفاده کنید. در خانه عضله بسازید، وزن کم کنید یا تمرین‌های روزانه تناسب‌اندام خود را انجام دهید. ویدیوهای ما به‌صورت آفلاین هم در دسترس هستند! همچنین می‌توانید به ویدیوی کامل در Youtube دسترسی داشته باشید. تمرین‌ها و برنامه‌های ورزشی خانگی را مربیان حرفه‌ای و باتجربه‌ای تهیه کرده‌اند که سال‌ها به افراد برای رسیدن به اهداف دلخواهشان کمک کرده‌اند. بنابراین، هر هدفی که داشته باشید، همیشه می‌توانید با ورزش در خانه یا محل کار و بدون تجهیزات به آن برسید.

=================================
امکانات PRO HOME WORKOUTS:
=================================


● برنامه‌های تمرینی و تمرین‌های تناسب‌اندام که به تجهیزات نیاز ندارند.
● ویدیوهای مربیان و متخصصان را تماشا کنید تا روش درست انجام تمرین‌ها را به شما نشان دهند.
● هر زمان در خانه یا محل کار، ویدیو را به‌صورت آفلاین تماشا کنید

● بر اساس دسته‌بندی مرور کنید یا با قابلیت جست‌وجو، هر برنامه تمرینی را پیدا کنید

● با افزودن تمرین‌های دلخواهتان، یک برنامه تمرینی سفارشی بسازید
● هر تمرین تناسب‌اندام یا برنامه تمرینی را به موارد دلخواه خود اضافه کنید
● برنامه تمرینی مفصل برای هر هدف، همراه با برنامه‌های روزانه 

● برنامه تمرین در خانه شامل مدت‌زمان، تمرین‌ها، ست‌ها و روزهای استراحت
● هر تمرینی را به برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده خود اضافه کنید
● با استفاده از پخش‌کننده تمرین و پیگیری‌کننده تمرین ما ورزش کنید
● ست‌ها، تکرارها و زمان استراحت در برنامه‌های تمرینی
● بدانید چه بخورید و چه زمانی بخورید و برای رسیدن به اهداف تناسب‌اندام خود نکته‌های تغذیه‌ای دریافت کنید
● نکته‌های روزانه درباره عضله‌سازی، مکمل‌های ورزشی، تمرین‌ها، برنامه غذایی، تناسب‌اندام، تمرین در خانه، نقل‌قول‌های انگیزشی و موارد دیگر دریافت کنید.

تمرین‌های کل بدن ما برای ورزش در خانه: عضله‌سازی و کاهش وزن
● تمرین‌های شکم
● تمرین‌های بازو
● تمرین‌های سینه
● تمرین‌های شانه
● تمرین‌های پشت
● تمرین‌های پشت بازو
● تمرین‌های ساق پا
● تمرین‌های باسن
● گرم‌کردن در خانه
● حرکات کششی در خانه


برنامه تمرینی: 18 برنامه تمرینی خانگی آماده
● کاهش چربی آسان
● کاهش چربی پیشرفته
● افزایش حجم برای مبتدیان (عضله‌سازی مبتدی)
● افزایش حجم حرفه‌ای (عضله‌سازی سنگین)
● تمرین‌های شکم برای مبتدیان
● تمرین‌های شکم حرفه‌ای
● تمرین‌های سینه برای مبتدیان
● تمرین‌های سینه حرفه‌ای
● تمرین‌های بازو برای مبتدیان
● تمرین‌های بازو حرفه‌ای
● تمرین‌های شانه و پشت برای مبتدیان
● تمرین‌های شانه و پشت حرفه‌ای
● تمرین‌های پا حرفه‌ای
● تمرین‌های عالی باسن
● افزایش قد
● کاهش سریع چربی شکم
● تمرین‌های کل بدن (7 روز)
● تمرین‌های پرانرژی بدن

پس منتظر چه هستید؟ با برنامه‌های تمرینی کل بدن ما سریع چربی بسوزانید، شکمی صاف داشته باشید، عضله بسازید و به هدف‌های دیگر خود برسید!

برای رسیدن به اهداف و عضله‌سازی، از پشتیبانی و انگیزه جامعه کاربران بهره‌مند شوید. به انجمن تناسب‌اندام ما در www.Fitcraft.in بپیوندید.

توجه: با خرید بسته حذف تبلیغات، می‌توانید تبلیغات را برای همیشه حذف کنید.
توجه: می‌توانید نسخه Premium را از داخل برنامه بخرید تا همه امکانات برنامه را باز کنید و راهنمایی مربی دریافت کنید

می‌توانید نظرات خود را از طریق prohomeworkouts@gmail.com با ما در میان بگذارید.

با نصب برنامه، با شرایط و ضوابط ما موافقت می‌کنید https://fitcraft.in/termsandconditions.html

سپاسگزاریم.