پیلاتس (تصاویرمتحرک)

پیلاتس (تصاویرمتحرک)

نسخهٔ ۱.۲.۳
۲۰۰۰ تومان
+۲ هزار
نصب
ورزشی
دسته‌بندی
۹۱۳ کیلوبایت
حجم
پیلاتس (تصاویرمتحرک)

پیلاتس (تصاویرمتحرک)

گروه برنامه نویسی هایلی
نسخهٔ ۱.۲.۳
۲۰۰۰ تومان
+۲ هزار
نصب
ورزشی
دسته‌بندی
۹۱۳ کیلوبایت
حجم
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

۱)برای اینکه مطمئن باشید تصاویر تو گوشی شما متحرک هستند، فقط صفحه زیر باز کنید (اگه اندرویدتون پایین تر از 2.4 هست حتما تست کنید)

http://0.tqn.com/d/graphicssoft/1/0/n/p/5/ST_animated_turkey01.gif


۲)پیلاتس نام ورزشی است برای حالت دادن به عضلات شکم و پهلو و آب کردن چربی ها بدون تحرک زیاد.


۳)در این برنامه حرکات ورزش پیلاتس را برای شما بصورت تصاویر متحرک تدارک دیده ایم که بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی (فقط با کمک گرفتن از زمین و دیوار ) در خانه قادر به انجام دادن آن خواهید بود.


۴)تمام تلاش ما بر این است که شما بتوانید با تمرین و ممارست و صبر و شکیبایی، به بدن دلخواه خود دست پیدا کنید.

 

بخش های کلی این برنامه شامل:

1) آشنایی با پیلاتس
- تاریخچه ، پیلاتس چیست ، کنترولوژی در پیلاتس ، اصول مهم ، فواید پیلاتس

2) تمرینات پیلاتس (تصاویر متحرک)

3) رژیم کانادایی پانزده روزه

4) چربی سوزها
توضیحاتی درباره میوه ها، سبزی ها و دیگر مواد چربی سوز از جمله :
- عسل، کاکائو، آووکادو، سبزی ها، بوقلمون و...

5) نکاتی درباره زیبایی اندام
- تغییراتی ساده برای کاهش وزن
- توصیه هایی برای لاغر شدن
- 10 ماده غذایی ضد سلولیت
- روش های سوزاندن چربی های بدن
- 2 ورزش ضد اشتها
- زیبایی اندام در زنان
- 5 گنج تناسب اندام در خانه
- و بیش از ده ها مورد دیگر

6) تغذیه در ماه رمضان
- رفع عطش با طب سنتی
- گیاهان مناسب برای روزه داری
- روزه چاقتان نکند !
- بخور نخور های ماه رمضان
- کاهش تشنگی در ماه رمضان
- رمضان و رژیم لاغری
و بیش از ده ها مورد دیگر



منابع دکتر هایلی dr.hailee.ir
بیتوته www.beytoote.com
نیک صالحی niksalehi.com
 

نظرات کاربران - ۶۳ رأی
۴.۴ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
eric
eric
۱۳۹۴/۰۵/۱۵
تعداد حرکات خیلی کمه
مونا
مونا
۱۳۹۳/۰۴/۱۲
واقعا عالی بود منتظر اپدیت و اضافه شدن حرکات بیشتر هستم.مرسی
م
م
۱۳۹۳/۰۴/۰۵
کلیاتی از پیلاتس و تغذیه و لاغری بود. بهتر بود اسم برنامه رو میذاشتین "مشاوره تناسب اندام و تغذیه همراه معرفی پیلاتس"