امروزه ورزش فوتبال روز به روز به بازی فیزیکی و درگیرانه مبدل گردیده و تیم هایی به جام های بزرگ میرسند که از لحاظ بدنی در طول مسابقات در فرم ایده ال باشند ،فینالیست شدن تیم های از جمله دورتمند و بایرن و شکوفایی بازیکنان جوان آلمانی مصداق این است که این دو تیم عالوه بر داشتن بازیکنان خوب و جوان ، دارای بازیکنانی با شرایط ایده ال بدنی نسبت به تیم های دیگر بوده که کامال این دو تیم را از سایر رقبا جدا می سازد. در رشته فوتبال بازیکن برای موفقیت و رسیدن به سطوح ملی عالوه بر این که باید از لحاظ هوش و تکنیک و تاکتیک آماده باشند، باید به بهترین شرایط آمادگی جسمانی خود دست یابند.
دراین برنامه ،ما در مورد فاکتور قدرت در رشته فوتبال مطالب بسیار کاربردی را برای شما مربی و بازیکان عزیز آماده نموده ایم که ترجمه ای از کتاب تمرینات قدرتی در رشته فوتبال میباشد.
تمامی برنامه های هر سه فصل در جدول های مجزا همراه با توضیحات برای شما آماده شده است که در انتهای مقاله به آنها می پردازیم. این نکته را باید ذکر کنم که تمرینات وزنه نه تنها باعث کند شدن بازیکنان نمی شود بلکه در سرعت آنها تاثیر مثبتی می گذارد.
در آخر امید است با خواندن این مطالب شما بتوانید خود یا بازیکنان خود را برای یک فصل آماده کنید