در های فیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچه های بدن جمع آوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامه های متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید.
* آموزش بیش از 220 حرکت ورزشی
* همه تمرینات شامل توضیحات، تصاویرو ویدیوی آموزشی هستند
* لیستی از تمرینات موثر برای هر گروه عضلانی
* نمایش عضلات بکار گرفته شده در هر تمرین
* برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا
* برنامه تمرین در خانه
* تمرینات کششی
* برنامه چربی سوزی بدن و شکم
* برنامه های تقویتی عضلات مختلف بدن
* ابزار محاسبه شاخص توده بدن یا BMI
* ابزار محاسبه میزان سوخت و ساز پایه یا BMR
* ابزار محاسبه وزن ایده آل
* ابزار محسابه نسبت دور کمر به دور باسن یا WHR جهت تشخیص احتمال ابتلا به بیماری ها
* مجله بروز تندرستی و سلامت
* دستورات پخت غذای رژیمی
* ایجاد برنامه های سفارشی و دلخواه
منتظر آپدیت های بعدی ما باشید!
کانال تلگرام ما:
www.telegram.me/hifitapp
صفحه اینستاگرام ما:
www.instagram.com/hifitapp
ارتباط مستقیم با پشتیبانی "های فیت":
