اشتباهات رایج در بدن سازی

چه بدن ساز آماتور باشید چه بدن ساز حرفه ای و یا حتی اگر قصد شروع این ورزش را دارید این برنامه را به شما توصیه مینماییم، چرا که حتما شما هم درگیر خرافه های بدن سازی شده اید.
حرف های اشتباهی که شما را در یک دور باطل قرار میدهد و شما را از رشد محروم مینماید.
در این نرم افزار با دلایل علمی خرافه های بدن سازی رد شده اند.
نمونه ای از این خرافات عبارت اند از:
تمامی استروئید های آنابولیک بسیار سمی و خطرناک اند
استفاده از مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین قبل از تمرین باعث پر انرژی شدن در طی تمرین میگردد
سرشار کردن بدن از کربوهیدرات راهی مناسب برای بالا بردن کیفیت تمرین است
زنان میبایست با برنامه ای متفاوت از مردان تمرین نمایند
پمپاژ خون و یا احساس سوزش عضلات در حین تمرین علامت رشد است
بین هر ست تمرینی تنها مجاز به 45 ثانیه استراحت هستید
هرچقدر روز های بیشتری به باشگاه بروید بیشتر رشد میکنید!
استفاده از برنامه تمرینی بدن سازان حرفه ای برای شما نیز خوب است!
و ده ها مطلب اینچنینی.
و در قسمتی از برنامه نیز به معرفی و نحوه مصرف هورمون هایی که بدن سازان مورد استفاده قرار میدهند میپردازیم.