Arm Workout - ورزش بازو و ماهیچه‌های دو سر

Arm Workout - ورزش بازو و ماهیچه‌های دو سر

نسخه ۲.۰.۷
+۱۰۰
هزار
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۲۴
مگابایت
حجم

برنامه‌ای که به وسیله مربی‌های تناسب اندام طراحی شده و شامل تمرین‌های موثر و کوتاهی برای تقویت ماهیچه‌های دست و بازو است.

فقط با صرف ده دقیقه در روز و بدون نیاز به تجهیزات می‌توانید ماهیچه‌های دو سر و سه سر بازوی خود را حجیم کنید.

برنامه‌های تمرینی در مراحل مختلف طراحی شده‌اند و به شما کمک می‌کنند مرحله به مرحله پیش بروید. می‌توانید یک برنامه روتین سی روزه تنظیم کنید و تمرینات هدفمندی پی بگیرید.

هر تمرین شامل راهنمای ویدئویی انیمیشن است و نکته‌هایی که مربی به شما می‌گوید اعم از اینکه چطور نفس بکشید و چطور از مجروح شدن جلوگیری کنید و چطور هر تمرین را به شیوه‌ای درست به اجرا درآورید.

این برنامه برای مبتدیان و حرفه‌ای‌ها، چه زن و چه مرد مناسب است و به صورت اتوماتیک پیشرفت شما را ثبت می‌کند.



نظرات کاربران

محسن
۱۴۰۰/۰۵/۱۹
خیلی عالی خیلی خوب بود خیلی تغییر می کنید یه مشکل داره که تعداد حرکات پشت سرهم می آیند
عالیییییییییییییییییییی
۱۴۰۰/۰۶/۳۱
عالی تغییرات یک ماهش عالیه ولی توجه داشته باشید قبل از انجام حرکات اول گرم کرده باشید وگرنه تاثیرات بدی داره.
علی لطف الهی
۱۴۰۰/۰۶/۳۱
واقعا عالی
سام
۱۴۰۰/۰۶/۳۰
عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی
امیر
۱۴۰۰/۰۶/۳۰
خوب بود
sahar
۱۴۰۰/۰۶/۳۰
عالی حتما نصبش کنید✨♥️ واقعی واقعی عه🌪️✨
مهدی
۱۴۰۰/۰۶/۲۹
خیلی عالیه حتما نصب کنید
کاربر بی‌نام
۱۴۰۰/۰۶/۲۹
خیلی خیلی خیلی خوب و عالیه
omid
۱۴۰۰/۰۶/۲۹
عالی من 2 ساله کار میکنم باهاش👌
راوان
۱۴۰۰/۰۶/۲۸
عالی
mmdreza
۱۴۰۰/۰۶/۲۷
عالی
amir
۱۴۰۰/۰۶/۲۵
خیلی برنامه خوبیه عالی
MHMDAZ
۱۴۰۰/۰۶/۲۴
کاملا کار بردی