Dumbbell Workout at Home - تمرین با دمبل در خانه

Dumbbell Workout at Home - تمرین با دمبل در خانه

نسخهٔ ۱.۲.۷
نصب +۵۰ هزار
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۱۷ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۴ بهمن ۱۴۰۲
Dumbbell Workout at Home - تمرین با دمبل در خانه

Dumbbell Workout at Home - تمرین با دمبل در خانه

Leap Fitness Group
نسخهٔ ۱.۲.۷
نصب +۵۰ هزار
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۱۷ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۴ بهمن ۱۴۰۲
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

تنها با استفاده از دمبل در خانه ورزش کنید و به وزن دلخواه خود برسید.

با برنامه‌های سی روزه با سه مدل سختی متفاوت از سطح مبتدی تا پیشرفته ورزش کنید. با صدها تمرین برنامه عضلات اصلی و مختلف بدن مانند شانه‌ها، دست‌ها، سینه، کمر، شکم، پا و غیره را تقویت کنید.


ویژگی‌های برنامه Dumbbell Workout at Home


- دریافت تمرینات شخصی‌سازی شده از مربی با توجه به اهداف خود

- ساخت عضلات قوی

- تقویت عضلات شانه‌ها، دست‌ها، سینه، کمر، شکم، پا و غیره

- رسیدن به وزن دلخواه خود

- رسیدن به اهداف خود در زمان کوتاه

- ورزش در خانه و تنها با استفاده از دمبل

- یادگیری صحیح تمرینات با استفاده از انیمیشن‌های سه‌بعدی

- ردیابی تمرینات روزانه و کالری شمار

- امکان اتصال به گوگل فیت

- یادآوری برای انجام روزانه‌ی تمرینات

- ردیابی روند کاهش وزن

- محاسبه‌ی ام‌بی‌آی

- تغییر سرعت زمان پخش انیمیشن‌ها

- قابل استفاده از سطح مبتدی تا پیشرفته

- برنامه‌های سی روزه برای انجام تمرینات

نظرات کاربران - ۲۷۵ رأی
۴.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
کاربر بی‌نام
کاربر بی‌نام
۱۴۰۲/۱۰/۲۸
عالی هست من از وزن ۸۰ رسیدم به ۶۹
باقالی
باقالی
۱۴۰۲/۱۱/۰۴
باید اعتراف کنم برنامه اش عالیه، بیشتر ماهیچه ها رو درگیر می کنه
کاربر بی‌نام
کاربر بی‌نام
۱۴۰۲/۰۷/۱۹
این برنامه عالیه من دوماهه دارم باهاش تمرین میکنم و واقعا قدرتمو دو برابر کرده. چنتا نکته: کسایی که تازه وارد هستند ماه اول با وزنه سبک شروع کنند. هرچی به وزنه سنگین و شرایط سخت عادت کنید براتون بهتره. دور از چشم خانواده تمرین کنید تا مورد تمسخر قرار نگیرین. هر روز یک نقطه از بدن رو تمرین بدید.