- برنامه‌ها
- تناسب اندام
حجم دهی اندام در ۳۰ روز
| نصب | +۱۰ هزار |
| از ۱۵۳ رأی | ۴.۴ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۸ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۹ بهمن ۱۴۰۲ |
| نصب | +۱۰ هزار |
| از ۱۵۳ رأی | ۴.۴ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۸ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۹ بهمن ۱۴۰۲ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
حجم دهی اندام در ۳۰ روز - آموزش تمرینات با انیمیشن و توضیحات
ویژگی‌ها :
✔ برنامه‌ریزی شده توسط اساتید تناسب اندام و فیتنس جهان برای حجم دهی اندام در ۳۰ روز ( بالاتنه و پایین تنه ) در 30 روز با بهینه سازی ویژه برای دختران و بانوان برای داشتن اندامی مانند مانکن
✔ سی روز ورزش روتین در خانه ( تنها وسیله مورد نیاز دمبل است )
✔ راهنماهای ویدئویی و انیمیشنی
✔ مناسب برای کلیه آقایان و دختران و بانوان 10 تا 50 سال با وزن حداکثر 90 کیلوگرم
نظرات کاربران
- ۱۵۳ رأی
۴.۴ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
سمانه
فوق العاده بود. من خیلی لاغر بودم اما الآن عضلاتم بزرگتر شدن. رایگان هم هست و نیاز به باشگاه نداره. فوق العاده.
Xiaomi Poco X3 Pro
عالی بود. لاغر بودم. عضلاتم درشت تر و سفت تر کرد. ممنونم که رایگانه
کاربر بی‌نام
عالی بود واقعا💜💪👍
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
برنامه‌های مشابه
Workout for Women at home
تناسب اندام
آموزش بدنسازی (با تصاویر متحرک)
تناسب اندام
فرم دهی شکم در 30 روز
تناسب اندام
چربی سوزی شکم بانوان
تناسب اندام
FitOn Workouts & Fitness Plans
تناسب اندام
بدنسازی با gif (فیتروید)
تناسب اندام
لاغری در ۳۰ روز + رژیم
تناسب اندام
Fitvate - Gym & Home Workout
تناسب اندام
Seven - 7 Minute Workout
تناسب اندام
Lose Weight & Fat Loss for Men
تناسب اندام