فیتنس بانوان در 30 روز

فیتنس بانوان در 30 روز

نسخهٔ ۱۹
نصب +۵۰ هزار
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۱۰ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۲۷ بهمن ۱۴۰۱
فیتنس بانوان در 30 روز

فیتنس بانوان در 30 روز

سلامت سافت
نسخهٔ ۱۹
نصب +۵۰ هزار
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۱۰ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۲۷ بهمن ۱۴۰۱
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

تناسب اندام و فیتنس بانوان ( بالاتنه و پایین تنه ) در 30 روز - آموزش تمرینات با انیمیشن و توضیحات  + رژیم لاغری حرفه ای

ویژگی‌ها : 
✔ برنامه‌ریزی شده توسط اساتید تناسب اندام و فیتنس جهان برای فیتنس بانوان ( بالاتنه و پایین تنه ) در 30 روز  با بهینه سازی ویژه برای دختران و بانوان برای داشتن اندامی مانند مانکن
✔ سی روز ورزش روتین در خانه
✔ راهنماهای ویدئویی و انیمیشنی 
✔ مناسب برای کلیه  دختران و بانوان  10 تا 50 سال با وزن حداکثر 90 کیلوگرم 

✔ قابل استفاده بعنوان برنامه لاغری و کاهش وزن ( برای این منظور حتما باید رژیم لاغری هم داشته باشید تا کالری ای که با ورزش میسوزانید از چربی های اضافه باشد و نه غذا )

نظرات کاربران - ۶۸۰ رأی
۴.۶ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
zahra
zahra
۱۴۰۲/۰۱/۱۰
سلام سال نو مبارک ببخشید من چند تا برنامه دیگه شما رو هم دیدم ولی وقت انجام همشو ندارم چون هر کدوم به یه قسمتی هست میخواستم ازتون بپرسم اگر من فقط همین برنامه فیتنس رو انجام بدم به اندام ایده الم میرسم یا نه ؟ یعنی ورزش همه اعضای بدن تو این برنامه گنجانده شده که منو از بقیش بی نیاز کنه ؟
قشنگه
قشنگه
۱۴۰۲/۰۱/۲۲
خداااییش عااالیه ععالی
سمانه
سمانه
۱۴۰۲/۰۱/۰۶
واقعا عالی و حرفه ایه.باعث شد مثل مانکنا بشم.ی دوره دیگه هم میخوام انجامش بدم.