تغذیه ورزشی

« با سلام خدمت شما ورزش دوستان گرامی »

میزان مصرف کالری بدن و یه دیکشنری کالری غذا ها به منظور افزایش و کاهش وزن برای ورزشکاران و کسانی که میخواهند به تناسب اندام و وزن ایده آل خود برسند،

در این برنامه شما میتوانید با توجه به وضعیت کنونی خود ، میزان کالری مورد نیاز برای موندن توی وزن کنونی ، میزان کمبود کالری تا وزن ایده آل و تعداد روزی که میتونید به وززن ایده آلتون برسید رو مشخص کنید.

همچنین برای تهیه یه برنامه غذایی که بتونه کالری مورد نیاز روزانه شما رو تعیین کنه، یه دیکشنری کامل از انواع غذا ها میوه جات و غیره گذاشته شده که با جستجو در اون میتونید به کالری غذا ها دست پیدا کنید

یه کتابخونه واسه ورزشکارا هست که سوالات ورزشی که هر ورزشکار باید به آنها آگاهی داشته باشه تا یه ورزشکار حرفه ای به حساب بیاد موجوده که مسائل ضروری مانند اهمیت و کاربرد درمان ضربه دیدگی با یغ و یا نحوه استفاده باندهای فشاری یا اهمیت و نحوه استفاده از آب در هنگام ورزش و غیره...

هدف

« سهولت در دسترسی ورزشکاران و افراد عادی به مواردی که برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی مفید و دارای اهمیت بسیار است »

منبع

تبیان

علم ورزش