
| نصب | +۲ هزار |
| از ۱۳ رأی | ۳.۵ |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| حجم | ۱۳ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۳ آذر ۱۳۹۸ |

| نصب | +۲ هزار |
| از ۱۳ رأی | ۳.۵ |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| حجم | ۱۳ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۳ آذر ۱۳۹۸ |







این برنامه جهت آموزش تمرین ها و حرکات مختلف بدنسازی به همراه برنامه های متنوع و مطالبی در رابطه با تغذیه بدنسازان فیتنس ایجاد شده است.
منابع مورد استفاده :
- کتاب الکترونیکی 12 WEEK WORKOUT PLAN (BY VGFIT)





















