های فیت

های فیت

نسخه ۱.۳.۲
۲
هزار
نصب فعال
ورزش و تغذیه سالم
دسته
۶
مگابایت
حجم

در های فیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچه های بدن جمع آوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامه های متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید.


 


ویژگی های کلیدی:


آموزش بیش از 220 حرکت ورزشی


* همه تمرینات شامل توضیحات، تصاویرو ویدیوی آموزشی هستند


*  لیستی از تمرینات موثر برای هر گروه عضلانی


* نمایش عضلات بکار گرفته شده در هر تمرین


* برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا


* برنامه تمرین در خانه


* تمرینات کششی


* برنامه چربی سوزی بدن و شکم


* برنامه های تقویتی عضلات مختلف بدن


*  ابزار محاسبه شاخص توده بدن یا BMI


* ابزار محاسبه میزان سوخت و ساز پایه یا BMR


* ابزار محاسبه وزن ایده آل


* ابزار محسابه نسبت دور کمر به دور باسن یا WHR جهت تشخیص احتمال ابتلا به بیماری ها


* مجله بروز تندرستی و سلامت


* دستورات پخت غذای رژیمی


* ایجاد برنامه های سفارشی و دلخواه


 


منتظر آپدیت های بعدی ما باشید!


 


کانال تلگرام ما:
www.telegram.me/hifitapp


صفحه اینستاگرام ما:
www.instagram.com/hifitapp


 


ارتباط مستقیم با پشتیبانی "های فیت":


www.telegram.me/HiFit_Support


 

logo-enamad logo-samandehi