برنامه تناسب اندام بانوان در منزل مخصوص خانم هاست.

• کاهش وزن و تناسب اندام
  
• حرکات کششی و ریکاوری بدن
  
• مناسب افراد مبتدی و حرفه ای
  
• بدون نیاز به تجهیزات ورزشی    
  
• همراه با رژیم غذایی
  
• نکات مهم تغذیه
• تمرینات برای تقویت باس، کاهش وزن، عظلات شکم، چربی سوزی
  
• تمرینات ویژه برای صبح و شب
  

امکانات ویژه:

• تمرینات 30 روزه از مبتدی تا حرفه ای
  
• یادآوری برای ورزش کردن
  
• تنظیم زمان استراحت
• ساعت های مخصوص ورزش