برنامه 30 روزه آموزش ورزش های چربی سوزی شکم و پهلو - ران و باسن بانوان با تصاویر متحرک و توضیحات + رژیم لاغری حرفه ای

ویژگی‌ها :

✔ برنامه‌ریزی شده توسط اساتید تناسب اندام و لاغری جهان برای از بین رفتن چربی‌های اضافه شکم و پهلو - ران و باسن در ۳۰ روز با بهینه سازی ویژه برای دختران و بانوان  برای داشتن اندامی مانند مانکن

✔ سی روز ورزش روتین در خانه بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات باشگاهی

✔ راهنماهای ویدئویی و انیمیشنی

✔ مناسب برای کلیه  دختران و بانوان  10 تا 50 سال با وزن حداکثر 90 کیلوگرم

✔ قابل استفاده بعنوان برنامه لاغری و کاهش وزن ( برای این منظور حتما باید رژیم لاغری هم داشته باشید تا کالری ای که با ورزش میسوزانید از چربی های اضافه باشد و نه غذا )