📸 کالری شمار با عکس غذا | برنامه رژیم غذایی، لاغری و کاهش وزن با هوش مصنوعی

نوریش یک کالری شمار هوشمند و برنامه رژیم غذایی است که با عکس یا متن، غذای شما را ثبت می‌کند؛ کالری و درشت‌مغذی‌ها را نشان می‌دهد و برای کاهش وزن، لاغری، افزایش وزن یا عضله‌سازی به شما برنامه غذایی شخصی پیشنهاد می‌دهد.

اگر به دنبال برنامه لاغری، برنامه کاهش وزن، رژیم غذایی، کالری شماری یا مدیریت تغذیه روزانه هستید، نوریش همراه هوشمند شماست.

⭐ امکانات اصلی نوریش

📸 کالری شمار با عکس غذا

از غذای خود عکس بگیرید تا هوش مصنوعی نوریش آن را تشخیص دهد و این اطلاعات را ثبت کند:

• کالری غذا

• پروتئین

• کربوهیدرات

• چربی

• فیبر و قند

• ریزمغذی‌ها

بدون نیاز به جست‌وجوی دستی در بانک مواد غذایی.

🍽 تشخیص غذای ایرانی و خارجی

نوریش غذاهای ایرانی و بین‌المللی را تشخیص می‌دهد و اطلاعات تغذیه‌ای آن‌ها را محاسبه می‌کند؛ از قرمه‌سبزی، قیمه، زرشک‌پلو و آبگوشت تا پیتزا، برگر، پاستا، سالاد و غذاهای رژیمی.

✍️ ثبت غذا با متن

اگر عکس ندارید، غذای خود را بنویسید؛ مثلاً:

«امروز ناهار یک بشقاب قرمه‌سبزی با ۸ قاشق برنج خوردم»

نوریش متن را تحلیل می‌کند و کالری، پروتئین، چربی و کربوهیدرات وعده را ثبت می‌کند.

🤖 مربی تغذیه با هوش مصنوعی

با مربی هوشمند نوریش گفتگو کنید و:

• درباره رژیم غذایی سؤال بپرسید

• برنامه غذایی دریافت کنید

• برای کاهش وزن و لاغری راهنمایی بگیرید

• وعده‌های غذایی خود را ثبت و بررسی کنید

📋 برنامه رژیم غذایی شخصی

با واردکردن سن، قد، وزن، جنسیت، میزان فعالیت و هدف خود، برنامه رژیمی متناسب دریافت کنید.

مناسب برای:

• رژیم لاغری

• کاهش وزن

• افزایش وزن اصولی

• چربی‌سوزی

• عضله‌سازی و بدنسازی

• تناسب اندام

🏃 محاسبه کالری ورزش و فعالیت

فعالیت‌های روزانه و ورزشی خود را ثبت کنید و کالری مصرف‌شده را ببینید:

• پیاده‌روی و دویدن

• بدنسازی

• دوچرخه‌سواری

• ورزش‌های هوازی

• فعالیت‌های روزمره

همچنین می‌توانید اطلاعات فعالیت را از Health Connect همگام‌سازی کنید.

💪 مدیریت تغذیه برای ورزشکاران

برای عضله‌سازی یا کاهش چربی بدن، نوریش به شما کمک می‌کند تا:

• پروتئین روزانه را کنترل کنید

• کربوهیدرات و چربی مصرفی را مدیریت کنید

• کالری ورزش را محاسبه کنید

• روند پیشرفت خود را دنبال کنید

📊 ردیاب وزن و برنامه کاهش وزن

• ثبت وزن روزانه

• نمودار کاهش یا افزایش وزن

• پیش‌بینی رسیدن به وزن هدف

• تحلیل روند پیشرفت

💧 پایش و یادآور مصرف آب

• ثبت آب روزانه

• یادآوری نوشیدن آب

• کمک به حفظ عادت‌های سالم روزانه

⏱ پشتیبانی از رژیم فستینگ

• فستینگ 16:8

• روزه‌داری متناوب

• محدودیت زمانی غذا خوردن

📈 ابزارهای سلامتی و تناسب اندام

• محاسبه BMI

• محاسبه کالری روزانه

• محاسبه پروتئین مورد نیاز

• تحلیل تغذیه روزانه

• نمودارها و گزارش پیشرفت

• تقویم شمسی و رابط کاربری فارسی

چرا نوریش؟

✅ کالری شمار با عکس غذا

✅ برنامه رژیم غذایی شخصی

✅ مناسب لاغری و کاهش وزن

✅ ثبت غذا با عکس یا متن

✅ مربی تغذیه با هوش مصنوعی

✅ محاسبه کالری ورزش و فعالیت

✅ ردیاب وزن، آب و فستینگ

✅ پشتیبانی از غذاهای ایرانی

✅ مناسب عضله‌سازی و بدنسازی

همین حالا نوریش را نصب کنید؛ غذای خود را با عکس ثبت کنید، کالری روزانه را مدیریت کنید و با یک برنامه لاغری و رژیم غذایی شخصی به وزن هدف خود نزدیک‌تر شوید.