توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
آموزش
تمرینات سوزاندن چربی های شکم
تمرینات سوزاندن چربی های شکم
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۲.۸
دستهبندی
آموزش
حجم
۲۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
تمرینات سوزاندن چربی های شکم
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۲.۸
دستهبندی
آموزش
حجم
۲۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
در این مجموعه تمرینات سوزاندن چربی های شکم برای تناسب اندام توسط فیلم های آموزشی، تعلیم داده می شود.
سرفصل های آموزشی این برنامه عبارتند از:
01: بارپی - دراز و نشست - بلند کردن پا از راست و چپ
02: دراز و نشست معکوس با بلند کردن پا
03: کمان کمر سوپرمنی - کرانچ زانوی خمیده - کرانچ مورب
04: کرانچ پهلوها از چپ و راست
05: پروانه - کرانچ معمولی
06: دراز و نشست جانبی - پروانه
07: کرانچ معکوس با بلندکردن پا – پروانه - کمان کمر سوپرمنی
08: دراز و نشست با زانوی خمیده - دراز و نشست مورب - پروانه
09: دراز و نشست پهلوها - پروانه
نظرات کاربران
- ۶ رأی
۲.۸ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
اری
۱۳۹۹/۰۲/۲۸
پولیه حرکاتش افتصاح
مهدی
۱۳۹۹/۰۵/۲۲
بد بد بد بد بد بد بد بد
مریم
۱۳۹۶/۱۰/۱۹
خوبه...ممنون
نظرات بیشتر
برنامههای مرتبط
چی بپزم؟؟ (ایده های آشپزی)
آموزش
روبیکا طلایی Rubika دانش نامه
آموزش
Dobest security
آموزش
لاغری بدون رژیم و ورزش
آموزش
روبیکلا پلاس RUBIKA LEARN
آموزش
ایدمن گرام
آموزش
آموزش خیاطی
آموزش
رژیم 15 روزه
آموزش
افزایش قد بصورت طبیعی
آموزش
دیگران نصب کردهاند
مرجع هرمون ها و مکمل های ورزشی
ورزشی
برترین نقشه های کلش (VIP)
آموزش
اچ تی ام ال زنده
ابزارها
بدنسازی با تصاویر متحرک
ورزشی
سوالات استخدامی حضوری و آنلاین
آموزش
خوش فرمی (تمرین های ویژه بانوان)
تناسب اندام
آموزش فارسی اول دبستان
آموزش
افزایش قد ( آموزش جامع)
آموزش
ورزش های روزانه
ورزشی
چالش ٣٠ روزه پا
تناسب اندام
برنامههای مشابه
عربی دوم
آموزش
جوانسازی پوست صورت
آموزش
بیا نریم سربازی
آموزش
آموزش پرورش اندام نسخه 2
ورزشی
آموزش تعمیر پراید و سایر خودروها
آموزش
گرین کارت لاتاری
آموزش
صفر تا صد شنا به همراه فیلم
آموزش
آموزش دفاع شخصی (کونگ فو)
آموزش
آموزش جدول ضرب با قصه و ترانه
آموزش
سلطان کائنات -قانون جذب و راز
آموزش
بازی
برنامه
نصب بازار