افزایش قد بصورت طبیعی

افزایش قد بصورت طبیعی

هزار
نصب فعال
آموزش
دسته
۷
مگابایت
حجم

**آپدیت جدید با بیش از 36 تمرین و بیش از 10 مطلب تغذیه اضافه شد.** برای بروز رسانی ، نسخه قبلی را حذف کنید و بعد نسخه جدید را نصب نمایید.
برای کسانی که میخواهند قدی بلند و کشیده داشته باشند برنامه "افزایش قد بصورت طبیعی" را آماده کردیم .
در این برنامه برخی از تمرینات ورزشی را که بیشترین تاثیر در افزایش قد خواهند داشت را برای شما فراهم کردیم.
در این برنامه مشاهده خواهید کرد:
• مطالب تغذیه ای جهت افزایش قد
• تمرین کبرا
• تمرین باو(Bow)
• تمرین آویزان شدن
• تمرین ایستاده خم شدن
• تمرین بالاگرفتن لگن و شکم
• تمرین خم شدن ٩٠ درجه به سمت زمین
• تمرین حالت شنا در خشکی
• تمرین کشش
و ...


از امکانات این برنامه می توان:
• جستجوی پیشرفته
• گرافیک کاربر پسند
• همراه تصاویر
• تغییر فونت
• تغییر روشنایی
نام برد.























نظرات کاربران

یکی از کاربران
۱۳۹۹/۱۲/۲۰
سلام دوستان من ۱۲ سالم هست قدم ۱۵۰ میخواستم تا ۹ روز دیگه که عید هست به ۱۵۸ برسم تروخدا بگید باید چیکار کنم لطفا بگید این برنامه کمک میکنه؟
یکتا امیدوار
۱۴۰۰/۰۶/۲۷
من واقعا راضی هستم قد من 145 بود شدم 150 عالی بود
محمدرضا
۱۴۰۰/۰۷/۱۸
واقعا عالی قد من 132بود الان شده 149
حسام
۱۴۰۰/۰۷/۱۵
عالیه
arghavan
۱۴۰۰/۰۵/۱۲
خوبه
مهدی
۱۴۰۰/۰۴/۱۶
نه خوبه نه بد
6487
۱۴۰۰/۰۴/۱۰
عالی
ستاره
۱۴۰۰/۰۳/۲۴
من ۴ روز انجام دادم ۲ سانت قدم بلند شد ولی ژن خانوادگیم قد بلند و هیکلی
آزیتا
۱۴۰۰/۰۳/۱۹
بد نیست رو بعضی تاثیر داره رو من تاثیری نداشت
zeynab
۱۴۰۰/۰۳/۰۸
قبل قدم ۱۵۶ بعد ۱۶۰
see_yu
۱۳۹۹/۱۲/۲۹
من قدم ۱۵۶ هست ۳ روزه دارم ورزشا رو انجام میدم ۳ ماه دیگه نتیجه رو میگم واقعا تاثیر داره
راضیه
۱۳۹۹/۱۲/۲۶
خیلی خوبه عالی پنج ستاره هم کمه
دختران تکواندو
۱۳۹۹/۰۷/۰۲
خوب بود