فیلم های این مجموعه آموزشی راهنمای مفیدی برای شما خواهند بود تا بدین وسیله پایداری، استقامت و نیروی خود را افزایش دهید.
شما قادر خواهید بود بدن خود را در بخش های آسیب پذیر تقویت نمایید تا میزان آسیب دیدگی را به حداقل برسانید. همچنین توانایی و قابلیت ترکیب پایداری و تحرک در وضعیت قدرتی و وضعیت خطر به شما آموزش داده خواهد شد.

تعدادی از تمرینات در این دوره آموزشی رایگان بوده و مابقی ، پس از پرداخت درون برنامه ای بازار ، از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.