آموزش بدنسازی با توپ (فیلم)

دسته ورزشی
نصب‌های فعال ۱۰۰+
حجم ۲۹٫۲ مگابایت
نسخه 1.3
با پرداخت درون‌برنامه‌ای

توضیح

یکی از ورزش هایی که به تمرکز زیادی نیاز دارد تمرین کردن با توپ سوئیسی است . کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان روی شکم و کل بدن می گذارد. توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است. برای اینکه به بهترین شکل ممکن کار کند چندین ماهیچه باید قوی باشند از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر . در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهد شد . حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات بوجود می آیند توانایی شمارا در تمام فعالیت ها افزایش می دهند. این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهد بود. کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی به پایان می رسد.


تعدادی از تمرینات در این دوره آموزشی رایگان بوده و مابقی ، پس از پرداخت درون برنامه ای بازار ، از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.


 

تغییرات آخرین نسخه

- افزوده شدن لیست محصولات مشابه به برنامه

- امکان قطع موسیقی از بخش تنظیمات برنامه

دسترسی‌ها

  • پرداخت از طریق بازار
  • دسترسی کامل به اینترنت
  • مشاهدهٔ اتصالات شبکه
  • تغییر یا حذف محتویات کارت حافظه
  • خواندن کارت حافظه