آموزش بدنسازی با توپ (فیلم)

آموزش بدنسازی با توپ (فیلم)

Version ۱.۳
In-app Purchases
نصب+۱۰۰
Categoryورزشی
Size۲۹ مگابایت
Last Update۲۴ فروردین ۱۳۹۴
آموزش بدنسازی با توپ (فیلم)

آموزش بدنسازی با توپ (فیلم)

برنامه های اندرویدی تیناسافت
Version ۱.۳
In-app Purchases
نصب+۱۰۰
Categoryورزشی
Size۲۹ مگابایت
Last Update۲۴ فروردین ۱۳۹۴
View the antivirus scan results

Images

Introduction

More Info

یکی از ورزش هایی که به تمرکز زیادی نیاز دارد تمرین کردن با توپ سوئیسی است . کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان روی شکم و کل بدن می گذارد. توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است. برای اینکه به بهترین شکل ممکن کار کند چندین ماهیچه باید قوی باشند از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر . در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهد شد . حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات بوجود می آیند توانایی شمارا در تمام فعالیت ها افزایش می دهند. این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهد بود. کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی به پایان می رسد.


تعدادی از تمرینات در این دوره آموزشی رایگان بوده و مابقی ، پس از پرداخت درون برنامه ای بازار ، از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.


 

User Reviews - ۲۱ Rates
3.8 from 5
5
4
3
2
1
معظم فر
معظم فر
۱۳۹۵/۰۲/۱۰
با سلام بنده قبلا برنامه رو خریداری کردم و بعد از فرمت کردن گوشی دوباره اقدام به نصب برنامه کردم که متاسفانه بازم باید درون برنامه ای بخرم
مسعود عثمان زاده
مسعود عثمان زاده
۱۳۹۴/۰۲/۳۰
با اینکه پول ان را پرداخت کرده ام، اما بهنگام دانلود فیلمها تا بیشتر از 60% نمیتونم دانلود کنم و خودبخود قطع میشود ، لطفا راهنمایی فرمایید
اسی
اسی
۱۳۹۹/۰۵/۱۲
پرداخت کردم میگه پرداخت نشده کلاه برداری از این بهتر!!!!!!!!