آموزش ورزش یوگا

آموزش ورزش یوگا

Version ۱.۰.۰
نصب+۲۰ هزار
Categoryورزشی
Size۴ مگابایت
Last Update۲۴ خرداد ۱۳۹۵
آموزش ورزش یوگا

آموزش ورزش یوگا

غلامعلی کاظمی فرد
Version ۱.۰.۰
نصب+۲۰ هزار
Categoryورزشی
Size۴ مگابایت
Last Update۲۴ خرداد ۱۳۹۵
View the antivirus scan results

Images

Introduction

More Info

در این برنامه ورزش یوگا بطور بسیار ساده و قابل فهم برای تمام مردم آموزش داده شده است


ابتدا اصول ورزش یوگا بیان شده است


اصول تنفس صحیح و انواع تنفس و تنفس پرانا مرحله به مرحله بیان شده است


با بیان بسیار ساده مراحل مدیتیشن بیان شده است


اصول تمرکز بیان شده است


ریلکسیشن - تن آرامی - خواب مصنوعی و خود هیپنوتیزم بیان شده است


آسانا ها یا حرکات کششی یوگا در 4 روز برنامه ریزی شده و هر حرکت از آسان به متوسط و سخت مرحله به مرحله مصور بیان شده است


نویسنده:


 غلامعلی کاظمی فرد


 

User Reviews - ۴۶ Rates
4.2 from 5
5
4
3
2
1
سادات
سادات
۱۴۰۳/۰۴/۳۰
عالی
مهتاب
مهتاب
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
من انتظار تمرینات ویدیویی داشتم. همش نوشتاری بود
سارا
سارا
۱۳۹۶/۰۳/۲۰
یوگا بهترین ورزش برا آرامش بدن و ذهنه هرکی میگه ورزش شیطان پرستاهستش خیلی تفکر غلطیه چون تقریبا حرکاتی داره که ما موقع نماز خوندن داریم