فواید این ورزش ها

جلوگیری از بی اختیاری ادرار

تاثیردر فعالیت جنسی

کاهش درد زایمان

منابع:

متوسلیان، منیژه و همکاران (1386)، بررسی تاثیر تمرینات کگل بر کاهش درد بعد از عمل جراحی هموروئید کتومی، دانشگاه علوم پزشکی اراک

رفیعی پور، امیر و همکاران (1394)،  مقایسه اثربخشی روش های درمانگری بیوفیدبک و کگل در درمان بی اختیاری ادراری فوریتی زنان، نشریه  فرهنگ مشاوره و روان درمانی

قاعدی، بهناز و همکاران(1397)، تاثیر تحریک الکتریکی سطحی عصب تیبیال خلفی توام با انجام تمرینات کگل بر تعداد دفعات دفع ادرار و نمره کیفیت زندگی در زنان مبتلا به پرکاری مثانه،  نشریه  طب توانبخشی