| نصب | +۲ هزار |
| از ۹ رأی | ۲.۹ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۵۹ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۸ بهمن ۱۴۰۱ |
| نصب | +۲ هزار |
| از ۹ رأی | ۲.۹ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۵۹ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۸ بهمن ۱۴۰۱ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فواید این ورزش ها
جلوگیری از بی اختیاری ادرار
تاثیردر فعالیت جنسی
کاهش درد زایمان
منابع:
متوسلیان، منیژه و همکاران (1386)، بررسی تاثیر تمرینات کگل بر کاهش درد بعد از عمل جراحی هموروئید کتومی، دانشگاه علوم پزشکی اراک
رفیعی پور، امیر و همکاران (1394)، مقایسه اثربخشی روش های درمانگری بیوفیدبک و کگل در درمان بی اختیاری ادراری فوریتی زنان، نشریه فرهنگ مشاوره و روان درمانی
قاعدی، بهناز و همکاران(1397)، تاثیر تحریک الکتریکی سطحی عصب تیبیال خلفی توام با انجام تمرینات کگل بر تعداد دفعات دفع ادرار و نمره کیفیت زندگی در زنان مبتلا به پرکاری مثانه، نشریه طب توانبخشی
نظرات کاربران
- ۹ رأی
۲.۹ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
علیه
افتضاهه اصلا شکل انجام حرکات رونگذاشته فقط چندتاشماره میاره میشماره
سعید
سعید این چه مسخره بازیه چرا تصویری آموزش نمیده
fereshte sadeghian
وقتی حرکاتو نشون نده به هیچ دردی نمیخوره
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
HIIT & Cardio Workout
تناسب اندام
Resistance Band Workout by GFT
تناسب اندام
Flashcards World
آموزش
LibriVox Audio Books
کتاب‌ها و مطبوعات
Asana: Work in one place
ابزارها
پالس | ورزش در خانه
تناسب اندام
DuoCards - Vocabulary Builder
آموزش
مای فریسنس - دیابت
پزشکی
Go Kegel - Kegel Exercises
تناسب اندام
حرکات اصلاحی-استایل زیبا
تناسب اندام
برنامه‌های مشابه
Stretch Exercise - Flexibility
تناسب اندام
تناسب اندام بانوان در منزل
تناسب اندام
بدنسازی با gif (فیتروید)
تناسب اندام
بازی پنالتی بازی فوتبال
ورزشی
یوگا بانوان در منزل
تناسب اندام
لاغری در ۳۰ روز + رژیم
تناسب اندام
Kegel Exercises
تناسب اندام
Strength by Muscle and Motion
تناسب اندام
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
Yoga for Beginners - Home Yoga
تناسب اندام