سلام عالی لطفا تمریناتشو بیشتر کنید یه قسمتم بعنوان تمرینات روزانه در حد نیم ساعت اضافه کنید عالیه بازم ممنون

ممنون. فقط یک ستاره کم کردم چون ایشالله اگه برای بروز رسانی جدید ورزش هاش رو بیشتر کنید پنجمین ستاره رو میدم. ممنون.

ورزش های درمانی و اصلاحی رو بیشتر کنید . دسته بندی گردن درد و کمر درد و زانو درد و ... را هم انجام بدید