- برنامه‌ها
- تناسب اندام
هیکلی شو
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
برنامه بدنسازی روازدست ندید!
آموزش زدن حرکات بدنسازی!
آیا میخواید برید باشگاه بدنسازی اما حرکتارونمیدونید!
آیانمیدونیدحرکات باشگاه بدنسازی رو چطور باید بزنید!؟
آیادرباشگاه روتون نمیشه از بقیه حرکتارو بپرسین؟
میخواید بریدباشگاه اما برنامه تمرینی ندارید؟
همه این موارد دربرنامه ای باحجم کم و پرکاربرد مطمن باشین این برنامه رو وقتی دانلود کنید
دراین برنامه 5برنامه تمرینی داشته باشید!!!
واز همه مهم تر آموزش قدرتمند شدن رو توی این برنامه یادبگیرید>؟؟!!
پشیمون نمیشین راحت باحرکات باشگاه آشنا شوید.زدن صحیح حرکات.
راین برنامه بابیش از 20نوع حرکت ازبدنسازی آشنامیشوید.وآموزش همه حرکات+عکس
نظرات کاربران
- ۱۸ رأی
۴.۸ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
firoozi88
عالییییی
هاکان
عالی بیست هشت ساله دارمش
امیرحسین بوکسور
خیلی عالیه. بیشتر از ۵ ستاره حقشه🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
برنامه‌های مرتبط
بدنسازی و فیتنس با دمبل در خانه
تناسب اندام
بدنسازی در خانه
تناسب اندام
دوره بدنسازی (دمو)
تناسب اندام
دمبل
تناسب اندام
Nike Training Club: Fitness
تناسب اندام
شکم شش تکه (تمرین های ورزشی)
تناسب اندام
بدنسازی اصولی با برنامه فیگور
تناسب اندام
چالش ٣٠ روزه شکم
تناسب اندام
آموزش کامل بدنسازی (تصویری)
تناسب اندام
دیگران نصب کرده‌اند
برنامه‌های مشابه
Arm Workout - ورزش بازو
تناسب اندام
Dumbbell Workout at Home - تمرین با دمبل در خانه
تناسب اندام
آموزش بدنسازی (با تصاویر متحرک)
تناسب اندام
Fitness & Bodybuilding
تناسب اندام
Home Workout for Men
تناسب اندام
Gym Workout Tracker: Gym Log
آموزش
Pro Gym Workout -Gym & Fitness
تناسب اندام
بدنسازی همراه
تناسب اندام
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
Thenx
تناسب اندام