برنامه بدنسازی روازدست ندید!

آموزش زدن حرکات بدنسازی!

آیا میخواید برید باشگاه بدنسازی اما حرکتارونمیدونید!

آیانمیدونیدحرکات باشگاه بدنسازی رو چطور باید بزنید!؟

آیادرباشگاه روتون نمیشه از بقیه حرکتارو بپرسین؟

میخواید بریدباشگاه اما برنامه تمرینی ندارید؟

همه این موارد دربرنامه ای باحجم کم و پرکاربرد مطمن باشین این برنامه رو وقتی دانلود کنید

دراین برنامه 5برنامه تمرینی داشته باشید!!!

واز همه مهم تر آموزش قدرتمند شدن رو توی این برنامه یادبگیرید>؟؟!!

پشیمون نمیشین راحت باحرکات باشگاه آشنا شوید.زدن صحیح حرکات.

راین برنامه بابیش از 20نوع حرکت ازبدنسازی آشنامیشوید.وآموزش همه حرکات+عکس

منتظر آپدیت بعدی برنامه باشید:ثبت حرکات جدید+عکس