بدنسازی  ، لاغری و چربی سوزی  

توجه : تمرینات بصورت ۳ بعدی نمایش داده می شود. 

تمرین های ارائه شده در این برنامه مبتنی بر اصول علمی بوده که در ۳ سطح آسان، متوسط و سخت می باشد. 

شما در این برنامه میتوانید متناسب با نیاز خود دوره ی تمرینی خود را انتخاب کنید؛ که شامل دوره ای زیر است : 

* تمرینات کامل لاغری و چربی سوزی در ۶۰ روز 

* شکم شش تیکه در ۸ هفته  

* بازوهای قوی در ۸ هفته  

* پاهای قوی در ۸ هفته  

* سینه های قوی در ۸ هفته  

* تمرینات شانه و بالای کمر  

* تمرینات در دفتر کار  

و شامل چندین دوره های پیشرفته می باشد. 

منابع : 

https://edcoan.ir

https://news.fitshape.ir