مانکن

نصب‌های فعال ۲۰٬۰۰۰+
حجم ۶٫۳ مگابایت
نسخه 3.3.0
با پرداخت درون‌برنامه‌ای

توضیح

شناسه تلگرامی پشتیبانی برنامه: mankantel@


مانکن‌ها هیچ رازی برای مخفی کردن ندارند، با تغییر در شیوه زندگی، تغذیه و ورزش صحیح، مداوم و اصولی به‌اضافه اندکی حوصله هرکسی می‌تواند به یک مانکن تبدیل شود.


اپلیکیشن مانکن برنامه ریز و محاسبه‌گر است. شاخص‌های مختلف زیبایی، تناسب‌اندام و سلامت را برای شما اندازه‌گیری می‌کند و شما را برای رسیدن به اهداف یاری می رساند. 


تذکر: «مقالات ارائه شده در بخش مجلات آنلاین از معتبرترین منابع دریافت شده اند، اما توصیه درمانی نیستند، همواره با پزشک خود مشورت کنید»


کاربردها


کالری شمار: شمارش کالری مصرفی روزانه و مدریت بر سوخت و ساز بدن روشی جدید برای دستیابی به وزن مناسب است. در مانکن با استفاده از بانک اطلاعاتی غنی و رابط کاربری روان سعی شده که به ساده ترین و دقیق ترین شکل ممکن از کالری های دریافتی خود اطلاع پیدا کنید.


هدف گذاری: بخش هدف‌گذاری مانکن رو از دست ندین!
هدف خودتون رو از اهداف پیشنهادی مانکن یا انتخاب شخصی تعیین کنید و با فعال کردن بخش های مدیریت هدف و مدیریت کالری،  زمانبندی شده به وزن ایدآل خود برسید. در بخش هدف با فعال سازی چربی سوز موتور چربی سوزی خودتون رو روشن کنید!


چالش: گروهی به هدف برسید!
وارد یکی از شش چالش مانکن شوید و با 100 نفری که هر روز توی چالش هستند رقابت یا همراهی کنید. دوستان رو به چالش روز دعوت کنید و میزان پیشرفت بقیه رو ببینید. 


گام شمار: با استفاده از گام شمار مانکن تعداد گام های روزانه خودتون رو شمارش کنید و مقداری رو که در طول روز رفتید رو در چالش های 6000 و 10000 گام با دوستانتون به اشتراک بگذارید.


تعیین شکل بدن: انتخاب لباس بر حسب شکل بدن راهی آسان برای انتخاب لباس شیک و راحت در سریع‌ترین زمان ممکن است. قبل از انتخاب لباس برای شکل بدنتان باید شکل بدن خود را بدانید. در این بخش سوالاتی ساده را جواب دهید و ببینید بدنتان در چه دسته‌بندی قرار دارد.


محاسبه شاخص توده بدنی (BMI): این شاخص می‌تواند وزن ایده آل شما را طبق استانداردهای جهانی و وزارت بهداشت محاسبه نماید؛ علاوه بر وزن ایدهآل، میزان افزایش و یا کمبود وزن شما را نیز نمایش می‌دهد.


محاسبه نسبت کمر به باسن (WHR): این شاخص نسبت دور کمر به باسن را محاسبه کرده و توصیه‌ای در جهت تغیر یا تثبیت این نسبت ارائه می‌نماید. همچنین نوع چاقی (گلابی‌شکل یا سیب شکل) را مشخص می‌کند.


تشخیص نوع استخوان‌بندی: نوع استخوان‌بندی تأثیر زیادی در اثرات فشار اضافه‌وزن بر بدن دارد، شما می‌توانید با استفاده از این شاخص در کنار شاخص توده بدنی برای افزایش و یا کاهش وزن برنامه‌ریزی صحیح‌تری داشته باشید.


محاسبه کالری مصرفی: این شاخص نشان می‌دهد که شما با وضعیت فعلی هرروز به چه میزان کالری نیاز دارید، همچنین میزان کالری مصرفی جهت افزایش و یا کاهش یک کیلوگرم وزن در هفته را نمایش می‌دهد که می‌تواند راهنمای بسیار خوبی در کنار رژیم‌های غذایی باشد.


محاسبه درصد چربی بدن: این شاخص درصد چربی بدن شما نسبت به وزنتان را نمایش می‌دهد و به شما توصیه‌هایی در جهت کاهش و یا افزایش چربی بدن با توجه به سن و جنسیت شما می‌کند. این ابزار بیشتر مناسب افرادی است که ورزشکار هستند یا فعالیت ورزشی دارند.


کتابخانه: در این بخش اطلاعات به صورت دسته بندی شده با قابلیت جستجوی پیشرفته و فیلتر موضوعی قرار دارد.


ویژگی‌ها


- استفاده از فرمول‌ها و منابع معتبر جهانی مانند سازمان بهداشت جهانی و مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌های آمریکا


- پشتیبانی دائم برنامه در وب‌سایت اختصاصی برنامه با آدرس: www.imankan.ir  


- استفاده از نوار لغزان به‌جای کادر متن جهت ورود ساده‌تر اطلاعات.


- قالب گرافیکی تخت و روان با رنگ‌بندی جذاب


- دسترسی به بروزترین مقالات به تفکیک موضوعات در قالب مجله آی.مانکن


حمایت از مانکن


- برنامه مانکن را در شبکه‌های اجتماعی و گروه‌های خود به اشتراک بگذارید.


- صفحه مانکن را در فیسبوک، گوگل پلاس، اینستاگرام و کانال تلگرام مانکن دنبال کنید.


- در بازار به برنامه امتیاز بدهید و نظر خودتون رو در مورد برنامه ثبت کنید.


- به ارتقای کیفیت برنامه با دادن پیشنهاد‌ها و نظرات کمک کنید.


منابع


- محاسبات شاخص‌ها:   www.trinnyandsusannah.com, www.cdc.gov, www.calculator.net 


- مطالب و محتوا:   www.imankan.ir ، www.health.com


پشتیبانی:


شرکت توسعه نشان هوشمند زینو


پست الکترونیک:  developer@zinoo-co.ir


وب سایت: www.imankan.ir


تغییرات آخرین نسخه

- کاهش هزینه فعال کردن آنالیز بشقاب از 50 به 30 سکه

- اضافه شدن بخش گزارش، در بازه های زمانی هفتگی، ماهانه و سالانه

- امکان اشتراک گذاری نتایج گزارش در شبکه های اجتماعی

- امکان هدایت به صفحه کالری روز مورد نظر با لمس روزهای نمودار صفحه اصلی

- بهبود سیستم جستجو و اولویت بندی مواد غذایی اصلی

- امکان اضافه کردن اطلاعات در هفت روز گذشته

- امکان حذف اطلاعات کالری و وعده های غذایی یک روز به صورت یکجا

- افزایش و ویرایش لیست کالری غذاها به پیشنهاد کاربران مانکن

- رفع برخی اشکالات جزئی


دسترسی‌ها

  • خواندن کارت حافظه
  • ممانعت از به خواب رفتن دستگاه
  • پرداخت از طریق بازار
  • تغییر یا حذف محتویات کارت حافظه
  • مشاهدهٔ اتصالات شبکه
  • دسترسی کامل به اینترنت

در رسانه‌ها

زندگی به سبک مانکن - مانکن در ذره بین

مانکن، واژه ی آشنایی که به نظر خیلی دور می آید، نام اپلیکیشن جدیدی است که امروز ذره بین نوید آن را به مخاطبان خود می دهد. برنامه ای که با نصب آن و همراهی با آن می توان به راحتی و بدون پرداخت یک ریال پول و فقط با صرف کمی حوصله و زمان به هدف خود که همان کاهش وزن یا تناسب اندام است برسید. در ادامه با ما همراه باشید.

بررسی اپلیکیشن مانکن : زیبا و حرفه ای برای تناسب اندام

مانکن، یکی از اپهای برتر بازار در دسته سلامتی و تناسب اندام می باشد که تاکنون ۵۰۰۰۰+ بار دانلود شده است.این اپلیکیشن را می توان نوعی پرزنت از مجله تناسب اندام و زیبایی آی مانکن دانست که علاوه بر جلب نظر کاربران، به نظر من هم دارای نکات ارزشمندی بوده که در این مطلب آنها را بیان می کنم.

موبایل مگ: مانکن ؛ فرمول تناسب اندام در تلفن همراه

فرمول ایده آل تناسب اندام را از مانکن بخواهید. ورودی برنامه شامل مواردی نظیر وزن، سن، قد و ... می باشد؛ در نهایت با پیشنهاد های مفید و کاربردی مواجه خواهید شد. مانکن یکی از برنامه های محبوب در بخش سبک زندگی کافه بازار است. بررسی کامل برنامه مانکن را در ادامه بخوانید...