| نصب | +۲ هزار |
| از ۵ رأی | ۳.۴ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۱۶ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۸ مهر ۱۳۹۶ |
| نصب | +۲ هزار |
| از ۵ رأی | ۳.۴ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۱۶ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۸ مهر ۱۳۹۶ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
فیلم های این برنامه پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
دوبله شده در استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۵ رأی
۳.۴ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عباسیان
پولیه دانلود نکنین فقط دوتا تمرین داره بقیه اش پولیه
Rh
اصلا خوب نیست برای حرکاتش پول می خاد یعنی رایگان نیست😔
رها رها
خوبه جای بهتر شدن داره اگه تعدادشم بگین هر تمرین چند تا بهتره و تمرین ۱۲و ۱۷کاملا شبیه هم هست ۸۰درصد راضیم موفق باشین پیشرفته اش رو هم بزار
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
بدنسازی با تصاویر متحرک
ورزشی
فیتنوتس
تناسب اندام
مهد کودک مجازی تینا
آموزش
Stretching
تناسب اندام
آموزش بدنسازی (با تصاویر متحرک)
تناسب اندام
لاغری در ۳۰ روز + رژیم
تناسب اندام
مهارت بیلیارد
آموزش
یوگا بانوان در منزل
تناسب اندام
ورزش درمانی و مشاوره
پزشکی
خوش فرمی (تمرین های ویژه بانوان)
تناسب اندام
