توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
ورزشی
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۳.۷
دستهبندی
ورزشی
حجم
۱۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۸ مهر ۱۳۹۶
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۳.۷
دستهبندی
ورزشی
حجم
۱۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۸ مهر ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
فیلم های این برنامه پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
دوبله شده در استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۶ رأی
۳.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عباسیان
۱۳۹۹/۰۸/۲۷
پولیه دانلود نکنین فقط دوتا تمرین داره بقیه اش پولیه
Rh
۱۴۰۱/۰۹/۰۱
اصلا خوب نیست برای حرکاتش پول می خاد یعنی رایگان نیست😔
رها رها
۱۳۹۹/۰۱/۲۱
خوبه جای بهتر شدن داره اگه تعدادشم بگین هر تمرین چند تا بهتره و تمرین ۱۲و ۱۷کاملا شبیه هم هست ۸۰درصد راضیم موفق باشین پیشرفته اش رو هم بزار
نظرات بیشتر
برنامههای مرتبط
آموزش متدهای مبارزه بروسلی (فیلم)
ورزشی
پیلاتس (تصاویرمتحرک)
ورزشی
بدنسازی فوتبال با وزنه
ورزشی
آموزش مبارزه به سبک بروسلی
ورزشی
اشتباهات رایج در بدن سازی
ورزشی
فیت آسا
ورزشی
بدنسازی با تصاویر متحرک
ورزشی
آموزش ورزش یوگا
ورزشی
ورزش های روزانه
ورزشی
تمرینات بدنسازی : بیش از 200 تمرین
ورزشی
دیگران نصب کردهاند
بازی سودوکو
معمایی
Suspension Workouts : Fitness Trainer
تناسب اندام
حجم دهی اندام در ۳۰ روز
تناسب اندام
بدنسازی انیمیشن تمرین رژیم چربی سوز
تناسب اندام
کتاب صوتی گلستان سعدی
کتابها و مطبوعات
لاغری در ۳۰ روز + رژیم
تناسب اندام
فیتنوتس
تناسب اندام
بدنسازی در خانه
تناسب اندام
خانه تی آر ایکس TRX Home
تناسب اندام
آموزش ایروبیک و حرکات در خانه
تناسب اندام
برنامههای مشابه
Simply Yoga - Home Instructor
تناسب اندام
آموزش دفاع شخصی و دفاع خیابانی
ورزشی
آموزش بدنسازی (با تصاویر متحرک)
تناسب اندام
Fitness & Bodybuilding
تناسب اندام
مرجع هرمون ها و مکمل های ورزشی
ورزشی
تغذیه ورزشی
ورزشی
حرکات کششی
ورزشی
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
تکنیک های کشتی آزاد و فرنگی
ورزشی
قد بلند شو
ورزشی
بازی
برنامه
نصب بازار