توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
ورزشی
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۲ هزار
از ۵ رأی
۳.۴
دستهبندی
ورزشی
حجم
۱۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۸ مهر ۱۳۹۶
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۲ هزار
از ۵ رأی
۳.۴
دستهبندی
ورزشی
حجم
۱۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۸ مهر ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
فیلم های این برنامه پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
دوبله شده در استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۵ رأی
۳.۴ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عباسیان
۱۳۹۹/۰۸/۲۷
پولیه دانلود نکنین فقط دوتا تمرین داره بقیه اش پولیه
Rh
۱۴۰۱/۰۹/۰۱
اصلا خوب نیست برای حرکاتش پول می خاد یعنی رایگان نیست😔
رها رها
۱۳۹۹/۰۱/۰۵
خوبه جای بهتر شدن داره اگه تعدادشم بگین هر تمرین چند تا بهتره و تمرین ۱۲و ۱۷کاملا شبیه هم هست ۸۰درصد راضیم موفق باشین پیشرفته اش رو هم بزار
نظرات بیشتر
برنامههای مرتبط
ورزشیار
ورزشی
حرکات کششی
ورزشی
آموزش مبارزه به سبک بروسلی
ورزشی
اشتباهات رایج در بدن سازی
ورزشی
پیلاتس (تصاویرمتحرک)
ورزشی
سالن ورزشی
ورزشی
فیت آسا
ورزشی
ورزش های روزانه
ورزشی
آموزش ورزش یوگا
ورزشی
تمرینات بدنسازی : بیش از 200 تمرین
ورزشی
دیگران نصب کردهاند
آمادگی جسمانی با پیلاتس
آموزش
PDF بساز
ابزارها
افزایش قد بصورت طبیعی
آموزش
بدنسازی در خانه
تناسب اندام
حجم دهی اندام در ۳۰ روز
تناسب اندام
قد بلند شو!
تناسب اندام
آموزش ایروبیک و حرکات در خانه
تناسب اندام
قرآن کریم با ترجمه - (متن و صوت)
مذهبی
خوش فرمی (تمرین های ویژه بانوان)
تناسب اندام
خانه تی آر ایکس TRX Home
تناسب اندام
برنامههای مشابه
یوگا (چربی سوزی)
ورزشی
تغذیه ورزشی
ورزشی
Fitness & Bodybuilding
تناسب اندام
آموزش پرورش اندام
آموزش
چگونگی باز کردن 180 درجه پا-کنگ فو
ورزشی
آموزش بدنسازی (با تصاویر متحرک)
تناسب اندام
Arm Workout - ورزش بازو
تناسب اندام
آموزش تمرینات قدرتی با وزن بدن
ورزشی
Home Workout for Men
تناسب اندام
Nike Training Club: Fitness
تناسب اندام
بازی
برنامه
نصب بازار