توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
ورزشی
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۳.۷
دستهبندی
ورزشی
حجم
۱۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۸ مهر ۱۳۹۶
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۳.۷
دستهبندی
ورزشی
حجم
۱۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۸ مهر ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
فیلم های این برنامه پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
دوبله شده در استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۶ رأی
۳.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عباسیان
۱۳۹۹/۰۸/۲۷
پولیه دانلود نکنین فقط دوتا تمرین داره بقیه اش پولیه
Rh
۱۴۰۱/۰۹/۰۱
اصلا خوب نیست برای حرکاتش پول می خاد یعنی رایگان نیست😔
رها رها
۱۳۹۹/۰۱/۲۱
خوبه جای بهتر شدن داره اگه تعدادشم بگین هر تمرین چند تا بهتره و تمرین ۱۲و ۱۷کاملا شبیه هم هست ۸۰درصد راضیم موفق باشین پیشرفته اش رو هم بزار
نظرات بیشتر
برنامههای مرتبط
افزایش قد در 3 ماه
ورزشی
شکم صاف
ورزشی
سالن ورزشی
ورزشی
تکنیک های کشتی آزاد و فرنگی
ورزشی
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
آموزش ورزش یوگا
ورزشی
آموزش تمرینات قدرتی با وزن بدن
ورزشی
ورزش های روزانه
ورزشی
تمرینات بدنسازی : بیش از 200 تمرین
ورزشی
آموزش دفاع شخصی و دفاع خیابانی
ورزشی
دیگران نصب کردهاند
Home Workouts
تناسب اندام
بازی سودوکو
معمایی
لاغری سریع با روشهای جدید
تناسب اندام
یوگا ی لاغری
تناسب اندام
حرکات اصلاحی-استایل زیبا
تناسب اندام
آموزش رقص آذری
آموزش
فیت آسا
ورزشی
فیتنوتس
تناسب اندام
تناسب اندام بانوان در منزل
تناسب اندام
آموزش ایروبیک و حرکات در خانه
تناسب اندام
برنامههای مشابه
101 تمرین بدنسازی ( تصویری)
تناسب اندام
مرجع هرمون ها و مکمل های ورزشی
ورزشی
جام ملت های آسیا 2015 استرالیا
ورزشی
چگونگی باز کردن 180 درجه پا-کنگ فو
ورزشی
30 Day Fitness Challenge
تناسب اندام
Abs Sit Ups Workout
تناسب اندام
مکمل های غذایی ورزشی
ورزشی
Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
آموزش متدهای مبارزه بروسلی (فیلم)
ورزشی
پای پرانتزی (تشخیص و اصلاح)
تناسب اندام
بازی
برنامه
نصب بازار