توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
ورزشی
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۳.۷
دستهبندی
ورزشی
حجم
۱۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۸ مهر ۱۳۹۶
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۳.۷
دستهبندی
ورزشی
حجم
۱۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۸ مهر ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
فیلم های این برنامه پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
دوبله شده در استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۶ رأی
۳.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عباسیان
۱۳۹۹/۰۸/۲۷
پولیه دانلود نکنین فقط دوتا تمرین داره بقیه اش پولیه
Rh
۱۴۰۱/۰۹/۰۱
اصلا خوب نیست برای حرکاتش پول می خاد یعنی رایگان نیست😔
رها رها
۱۳۹۹/۰۱/۲۱
خوبه جای بهتر شدن داره اگه تعدادشم بگین هر تمرین چند تا بهتره و تمرین ۱۲و ۱۷کاملا شبیه هم هست ۸۰درصد راضیم موفق باشین پیشرفته اش رو هم بزار
نظرات بیشتر
برنامههای مرتبط
آموزش تمرینات قدرتی با وزن بدن
ورزشی
پیلاتس (تصاویرمتحرک)
ورزشی
آموزش تکنیکهای کشتی (فیلم)
ورزشی
افزایش قد در 3 ماه
ورزشی
آموزش پرورش اندام نسخه 2
ورزشی
قد بلند شو
ورزشی
ورزشیار
ورزشی
ورزش های روزانه
ورزشی
آموزش ورزش یوگا
ورزشی
تمرینات بدنسازی : بیش از 200 تمرین
ورزشی
دیگران نصب کردهاند
قدرت باور نکردنی ذهن
آموزش
تمرین درمانی کمر،گردن،زانو و مشاوره
پزشکی
آمادگی جسمانی با پیلاتس
آموزش
لاغری آسان شکم و پهلو
تناسب اندام
لاغری سریع با روشهای جدید
تناسب اندام
یوگا بانوان در منزل
تناسب اندام
فرم دهی بالاتنه در 30 روز
تناسب اندام
مهارت بیلیارد
آموزش
ورزش درمانی و مشاوره
پزشکی
آموزش ایروبیک و حرکات در خانه
تناسب اندام
برنامههای مشابه
101 تمرین بدنسازی ( تصویری)
تناسب اندام
پای پرانتزی (تشخیص و اصلاح)
تناسب اندام
تکنیک های کشتی آزاد و فرنگی
ورزشی
آموزش ایروبیک در منزل (فیلم)
ورزشی
دوپینگ در ورزش های قدرتی
ورزشی
Home Workout for Men
تناسب اندام
فیتکس - تمرین در خانه و تناسب اندام
تناسب اندام
چالش ٣٠ روزه پا
تناسب اندام
جام ملت های آسیا 2015 استرالیا
ورزشی
Judo in brief
ورزشی
بازی
برنامه
نصب بازار