انیمیشن های این مجموعه ، نحوه صحیح  انجام تمرینات ورزشی با توپ سوئیسی را آموزش می دهد. انجام منظم و روزانه این حرکات که پایه آنها کاملا علمی می باشد، برای داشتن عضلاتی سالم و بدنی منعطف بسیار مفید است.

نمایش تعدادی از این تمرینات رایگان بوده و مابقی پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قایل مشاهده و دانلود می باشند.