کالری شمار کرفس

کالری شمار کرفس

نسخه ۴.۷.۷
رایگان
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
۲۰۰
هزار
نصب فعال
ورزش و تغذیه سالم
دسته
۱۲
مگابایت
حجم

  • اگر به دنبال اپلیکیشنی هستید که بتوانید با آن به راحتی به وزن ایده‌آل برسید، جستجوی شما همین‌جا به پایان می‌رسد.


  • کرفس یک کالری شمار رایگان فارسی است. با کمک کرفس رویای رسیدن به وزن ایده‌آل به واقعیت می‌پیوندد. رژیم کالری شماری یکی از بهترین، مطمئن‌ترین و بی‌بازگشت‌ترین رژیم‌های لاغری و چاقی است. در این روش بر مبنای بودجه کالری روزانه‌ای که برنامه برایتان مشخص کرده است برای وعده‌های روزانه‌تان برنامه ریزی می‌کنید. اما بهتر است در ابتدا توضیح دهیم که بودجه کالری چیست و چگونه تعیین می‌شود.


  • هر انسانی با توجه به قد، وزن، سن، جنسیت و میزان فعالیت روزانه به مقداری انرژی نیاز دارد. این انرژی از طریق خوردن غذاها کسب می‌شود. واحد اندازه‌گیری انرژی غذاها، کالری است. کالری در بدن ما مثل بنزین برای ماشین است. اگر میزان کالری دریافتی بیش‌تر از کالری سوخته شده در بدن باشد، کالری اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره می‌شود و اگر میزان کالری دریافتی کم‌تر از میزان کالری سوخته شده در بدن باشد، مقداری از چربی‌های بدن برای تولید این انرژی سوخته می‌شود و وزن کاهش می‌یابد.


  • بودجه کالری‌ای که توسط برنامه محاسبه می‌شود بر مبنای مشخصات فردی شماست. اگر می‌خواهید لاغر شوید با تعیین هدف لاغری، یک بودجه کالری روزانه دریافت می‌کنید که نباید از آن بیش‌تر مصرف کنید. اگر هم می‌خواهید چاق شوید با تعیین هدف چاقی یک بودجه کالری روزانه دریافت می‌کنید که نباید از آن کم‌تر مصرف کنید. در کرفس به راحتی می‌توانید غذاهای روزانه‌تان را وارد برنامه کنید و برنامه کالری غذاها را برایتان محاسبه می‌کند.


  • همچنین می‌توانید ورزش‌های روزانه‌تان را هم وارد کنید و کرفس کالری سوخته شده شما را هم محاسبه می‌کند. مزیت منحصربه‌فرد کالری شماری نسبت به دیگر رژیم‌های لاغری یا چاقی این است که غذاهای از پیش تعیین نشده‌اند و دست شما در انتخاب غذا باز است. آن‌چه که بسیار اهمیت دارد این است که در محدوده‌ای که برنامه برای مصرف کالری به شما می‌دهد بمانید.


  • معمولا داشتن یک ترازوی آشپزخانه برای اندازه‌گیری مقدار غذاهای مصرفی توصیه می‌شود اما کرفس برای هر غذایی یک واحد اندازه‌گیری فرعی هم در نظر گرفته که کار شما را آسان می‌کند. 

 

کار با کالری شمار کرفس آسان است

  • با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید.
  • کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد.
  • تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید.
  • اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید.
  • کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد.

 

خدمات کرفس

کرفس علاوه بر کالری‌ شماری خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد:

  • امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن
  • بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است
  • ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان
  • تنوع و گستردگی غذاها در کرفس بسیار بالاست
  • محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف
  • ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما
  • ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا
  • یادآوری ثبت وعده‌های غذایی
  • امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد
  • امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

 

جوایز و افتخارات

  • برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران
  • برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللیUXPA
  • برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت

 

برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید.

 

تیم کرفس به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال قبل از شکایت از برنامه آن را با ایمیل eynakgroup+karafs@gmail.com  یا در ساعات اداری با شماره تلفن ۴۳۴۰۷۰۵۰ در میان بگذارید.

در رسانه‌ها

معرفی برنامه کرفس : اپلیکیشنی برای دستیابی به وزن ایده آل

همانطور که مطلع هستید، تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. بسیاری از افراد بدون آنکه از خطرات و عوارض استفاده از روش های غیر اصولی لاغری یا افزایش وزن مطلع باشند، از رژیم های سختی استفاده می‌کنند تا در مدت زمان کوتاه به وزن ایده آل خود برسند. اپلیکیشن کرفس از برنامه‌هایی است که امکان زیر نظر گرفتن دقیق میزان کالری مصرفی و ایجاد تعادل مابین وعده‌های غذایی روزانه و در پیش گرفتن رژیمی سالم را فراهم می‌کند. امکان تعیین هدف و رسیدن به وزن دلخواه در مدت زمان مشخص از دیگر قابلیت های اپلیکیشن کرفس به شمار می‌رود.

کرفس، شاه کلید تناسب اندام - کرفس در ذره بین

سلامت بدن انسان ارتباط مستقیمی با آنچه می خورد دارد. پس در نتیجه کنترل میزان انرژی دریافتی و تنظیم زمانی برای ورزش و تحرک بدنی به سلامت بدن کمک شایانی می کند. این بار تیم برنامه نویسی عینک به یاری شما آمده اند تا با ارائه کارامد ترین روش برای رژیم غذایی و کنترل وزن افراد به سلامت جامعه کمک کنند. برنامه کرفس مانند پزشکی عمل می کند که هر روز همراه شماست؛ تعداد قدم های پیاده رویتان را می شمارد؛ میزان کالری های دریافتیان را ثبت می کند و همیشه مراقب سلامتی شماست. با نصب برنامه کرفس دیگر مجبور نیستید بدن خود را به تیغ های جراحی سپرده و از عوارض عمل های جور واجور لاغری رنج ببرید. به راحتی و با صرف زمان کمی همه چیز را برای رسیدن به وزن دلخواهتان کنترل نمایید. برای آشنایی بیشتر با برنامه کرفس با ذره بین همراه شوید.

کرفس، همراه شما برای رسیدن به وزن ایده‌آل

امروزه همه‌ی ما می‌دانیم اضافه و یا کمبود وزن بر سلامتی ما تاثیر مستقیم دارد. برای رسیدن به وزن ایده‌آل راه‌های مختلفی وجود دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به ورزش، رژیم و یا مراجعه به متخصصین تغذیه اشاره کرد. راه دیگر و رایگان برای کنترل وزن استفاده از اپلیکیشن کالری شمار "کرفس" است، برای داشتن یک کالری‌شمار رایگان و کامل شما تنها به یک دستگاه هوشمند اندرویدی نیاز دارید.

بررسی اپلیکیشن کرفس؛ با چاقی خداحافظی کنید

فکر می کنیم این روزها دیگر همگی به این نتیجه رسیده باشند که ترکیبی از رژیم غذایی خوب و ورزش صحیح، سالم ترین و بی خطر ترین راهی است که با آن می توان به وزن ایده آل رسید؛ چه هدف لاغر شدن باشد و چه اضافه کردن وزن. اپلیکیشن ایرانی “کرفس” می تواند در برنامه ریزی برای رسیدن به این هدف شما را یاری کند؛ محصول تحسین شده تیم عینک که به عنوان یک کالری شمار و پایشگر سلامتی تا کنون هزاران نفر را به وزن ایده آل شان رسانده است.

logo-enamad logo-samandehi