پا به پا - تمرین ورزشی+رژیم غذایی

پا به پا - تمرین ورزشی+رژیم غذایی

نسخه ۱.۲.۱
نصب از بازار
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
+۱۰
هزار
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۱۷
مگابایت
حجم

پابه‌پا چیه؟


پابه‌پا، یک راه حل ساده برای یک زندگی سالمه. شما می‌تونید هرجایی که هستین با استفاده از اپلیکیشن پابه‌پا، برای رسیدن به اهداف ورزشیتون تلاش کنین؛ بدون اینکه نیاز به امکانات عجیب و غریب یا صرف زمان قابل توجهی داشته باشین. علاوه بر این میتونین با کمک پابه‌پا برنامه غذایی داشته باشین و غذاهای خوش‌مزه‌ی رژیمی هم درست کنین.


رژیم های کاهش/افزایش وزن (در فیمت مایند): 


در قسمت "فیت مایند" اپلیکیشن، تگ های تمرینی مختلفی تعریف شده است، شما با ورود به تگ «برنامه غذایی» میتونید  از یکی از برنامه های غذایی آماده اپلیکیشن بر اساس نیازتون استفاده کنید.



تمرینات 7 دقیقه ای پابه‌پا


"تمرینات 7 دقیقه ای"، تمریناتی هستند که بر پایه تحقیقات علمی صورت گرفته و امروزه در اقصی نقاط دنیا مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرند. تمرینات پر فشار با استراحت کوتاه، باعث بالارفتن متابلیسم (سوخت و ساز بدن) میشه. مقدار کالری مصرفی این مدل تمرینات معادل حدود یک ساعت تمرین به شکل های دیگره.


حالا بهترین بخش این موضوع کجاست؟


تمرینات به صورت خیلی ساده انجام میشه و نیازی به تجهیزات باشگاهی نداره، در نتیجه میتونید هر جایی و به هر شکلی تمرین کنید.


ویژگی های اپلیکیشن:


- طراحی منحصر به فرد؛



- برنامه های تمرینی اثربخش ویدیویی همراه با توضیحات توسط مربی؛


- دستورهای غذایی رژیمی ویژه ورزشکاران.


- رژیم های غذایی آماده (کاهش و افزایش وزن) 


- شرکت در چالش های گروهی.




برای اطلاع از بروزرسانی‌ها، چالش‌های ورزشی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام و تلگرام پابه‌پا رو با آدرس pabepafit  دنبال کنید.  






در رسانه‌ها

بررسی و مقایسه اپلیکیشن پا به پا در زینسی

اپلیکیشن پا به پا هم برنامه‌ی تمرینی دارد و هم تغذیه‌ای که به شما کمک می‌کند تا حتی بدون لوازم و امکانات ورزشی، بتوانید در هر جایی ورزش کنید و به اندامی که هدفتان را بروی آن متمرکز کرده‌اید، برسید.


نظرات کاربران

sadeghziarati
۱۳۹۹/۰۱/۰۴
حداقل کاری که میتونستیدبرای کاربرا انجام بدید ذکر کردن نسخه پولی بودن این برنامه هست ن اینکه بعدازنصب وباکلی ذوق واشتیاق واردکه میشی تاپولیه
مهسا
۱۳۹۹/۰۱/۰۴
من هربار هدفونم (که بلوتوثیه) به گوشیم وصل بود و برنامه رو ران میکردم هی ارور میداد و صدای برنامه هم از هدفون نمیومد.
man8
۱۳۹۹/۰۱/۰۲
سلام ممنون زحمت کشیدید، ولی کاش یه موزیک ورزشه خوب روش میزاشتید خیلی تاثیر داره
mahdi
۱۳۹۹/۰۱/۰۱
کاش ابتدا ی اشتراک ۱ماهه رایگان به مخاطبینتون میدادید ،تا بعدش نسبت به خرید اشتراک اقدام کنن،اینکه ابتدا به ساکن درخواست هزینه کنیدجالب نیس
زینب
۱۳۹۸/۰۹/۲۴
چرا ثبت نام نمیکنه توی برنامه.همش میزنه متاسفانه خطایی رخ داده
خانم قاشمی
۱۴۰۰/۰۶/۱۴
عالیییییی
sepehrglst
۱۴۰۰/۰۶/۰۷
ظاهر برنامه که خیلی زشته، آدمم وقتی وارد میشه فقط گرم و سرد کردنش رایگانه، بابا یکم بیشتر رایگان بذارید آدم اصلا بتونه آشنا بشه با برنامه.
مرجان
۱۴۰۰/۰۵/۱۳
واقعا عالیه فقط جا داره یه قسمت هایی بهبود پیدا کنه خسته نباشید به تیم پا به پا
NDA
۱۴۰۰/۰۳/۲۹
چرا رمز عبورش پیامک نمیکنه
Reza
۱۴۰۰/۰۳/۰۱
میخوام اشتراک بخرم اما پیغام خطا میده دائما
بهار
۱۴۰۰/۰۱/۲۰
برنامه ی خوبی هستش. کاش کالری شماری غذاهارو هم توش داشتین و اینکه بیشتر راهنمایی میکردین که چه رژیمی رو بگیریم با چه برنامه ورزشی. در کل خوب
راضی
۱۳۹۹/۰۷/۲۵
فقط یکی دو بخش اول قابل استفاده و رایگان هست بقیه بخش ها پرداخت هزینه لازم داره که اصلا عنوان نشده بود به همین دلیل‌حذف شد.
کیان
۱۳۹۹/۰۵/۱۱
بد نبود البته اگه رایگان بود بهتر میشد