به نام خدا

--------------------------
تمامی بخش های آموزشی همراه با ویدئو(آفلاین) و توضیحات  حرکت می باشند.

بخش ها:
1-تمارین بدن سازی بدن بدون ابزار بروسلی (تمارین روزانه و اصلی بروسلی) 

------
2-تمارین بدن سازی بدن با ابزار

-------
3-تمارین بدن، رزمی (تمارین مشت زنی - و کار با پا و ....همچنین اجرای صحیح  تمامی حرکات را با ویدئو خواهید آموخت)-این تمارین نیز جهت آماده سازی بدن و آمادگی در مبارزات می باشد. و جزو تمارین اصلی استاد بروسلی در زمینه تمارین رزمی بوده است .در صورتی که هدف شما فقط آماده سازی بدن می باشد و تمایلی به مقاوم سازی و آمادگی رزمی ندارید مورد 1 و 2 برای شما کافی و عالیست ! .

-------

***بخش آخر بخش ویژه ما میباشد که در هیچ آموزش مشابهی نخواهید یافت !
4-تمارین مقاوم سازی بدن در برابر ضربه (بدن خود را به یک فولاد تبدیل کنید دیگر نگران شکستگی ها و درد های شدید هنگام دفاع از خود و خانواده تان یا مبارزات نباشید ! در این بخش بدن فولادی خود را خواهید ساخت !)

#بروسلی

#مبارزه

#آموزش دفاع شخصی

#آموزش بدنسازی

#آموزش آمادگی جسمانی

#دانلود آموزش دفاع شخصی

#دانلود آموزش آمادگی جسمانی

#دانلود آموزش مبارزه

#رزمی