Splits in 30 Days  - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز

Splits in 30 Days - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز

نسخه ۱.۰.۲۷
+۵۰
هزار
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۱۵
مگابایت
حجم

در ۳۰ روز انعطاف‌پذیری بدن خود را افزایش دهید. باز کردن ۱۸۰ درجه پا را در ۳۰ روز تجربه کنید!

با روزی ۱۰ دقیقه تمرین،‌ در ۳۰ روز پاهای خود را ۱۸۰ درجه باز کنید!

حتی اگر تا به حال فعالیت ورزشی کمی داشت‌اید، با این برنامه بدن منعطف‌تری داشته باشید!

مزیت‌های برنامه Splits in 30 Days

• کمک به افزایش انعطاف بدن

• جلوگیری از آسیب به ماهیچه‌ها

• افزایش توانایی کششی بدن

• جلوگیری از تنش عضلانی در ناحیه کمر و باسن

• کمک به گردش خون بهتر

• قابل استفاده برای سنین، جنسیت‌ها و توانایی‌های مختلف

• تنظیم برنامه‌ی ورزشی شخصی

• دستورالعمل‌های ساده

• ثبت پیشرفت‌های شما



نظرات کاربران

Hadis
۱۴۰۰/۰۵/۱۰
سلام این برنامه خیلی خوبه من چون هم تکواندو میرم نیاز دارم ک پاهام رو ۱۸۰درجه باز کنم حتمانصبش کنید ب انعطاف کمک میکنه ممنون از سازندش💙😍
Zakiyeh1386
۱۴۰۰/۰۵/۰۹
عالی من میتونم 170 رو بزنم کم کم 180 درجه رو هم میزنم ممنون از برنامه خوبتون❤️😍
محمدجواد
۱۴۰۰/۰۷/۰۱
سلام ببخشید میخواستم بپرسم مرد ها هم میتونن از این برنامه استفاده کنن؟
پریما
۱۴۰۰/۰۶/۰۱
عالی ممنون از سازندش‌ همه یه این برنامه ها یه ورزشی که عکسش اینطوری نصب کنید
beny
۱۴۰۰/۰۵/۲۹
عالی اگر کسی پیگیر باشه قطعا نتیجه میگیره
ریحانه
۱۴۰۰/۰۵/۱۲
من دیروز نصب کردم و راضی هستم برنامه خوبیه
اسرا
۱۴۰۰/۰۵/۱۲
عالیه باید نصبش کنین
نازنین
۱۴۰۰/۰۵/۱۵
سلام ببخشید من الان اومدم دیدم که نسخه ی جدید اومده ۳۰ روزه این برنامه رو نصب کردم به نظرتون نسخه جدید رو دنلود کنم
ا
۱۴۰۰/۰۵/۰۸
👌
رقیه
۱۴۰۰/۰۵/۰۵
بی نظره حرف نداره عالی😍😍👌👌👌👌
nadia_adineh
۱۴۰۰/۰۶/۰۸
خود خفنه✋👑😆
نگارجهانبش
۱۴۰۰/۰۶/۰۴
عالیه من در ۱۵ روز تونستم ۱۸۰ درجه باز کنم واقعا از سازندش ممنونم ۵ تا سلام براش کمه♥️♥️♥️♥️♥️😘
عباسی
۱۴۰۰/۰۵/۱۳
عالی ۲۰ من با این برنامه تونستم ۱۸۰ بزنم😍🥰