Splits in 30 Days  - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز

Splits in 30 Days - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز

نسخهٔ ۱.۰.۳۵
+۲۰ هزار
نصب
تناسب اندام
دسته‌بندی
۱۵ مگابایت
حجم
Splits in 30 Days  - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز

Splits in 30 Days - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز

Leap Fitness Group
نسخهٔ ۱.۰.۳۵
+۲۰ هزار
نصب
تناسب اندام
دسته‌بندی
۱۵ مگابایت
حجم
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

در ۳۰ روز انعطاف‌پذیری بدن خود را افزایش دهید. باز کردن ۱۸۰ درجه پا را در ۳۰ روز تجربه کنید!

با روزی ۱۰ دقیقه تمرین،‌ در ۳۰ روز پاهای خود را ۱۸۰ درجه باز کنید!

حتی اگر تا به حال فعالیت ورزشی کمی داشت‌اید، با این برنامه بدن منعطف‌تری داشته باشید!

مزیت‌های برنامه Splits in 30 Days

• کمک به افزایش انعطاف بدن

• جلوگیری از آسیب به ماهیچه‌ها

• افزایش توانایی کششی بدن

• جلوگیری از تنش عضلانی در ناحیه کمر و باسن

• کمک به گردش خون بهتر

• قابل استفاده برای سنین، جنسیت‌ها و توانایی‌های مختلف

• تنظیم برنامه‌ی ورزشی شخصی

• دستورالعمل‌های ساده

• ثبت پیشرفت‌های شما

نظرات کاربران - ۳۸۳ رأی
۴.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
fafa
fafa
۱۴۰۱/۰۸/۱۹
عالی
TAHA
TAHA
۱۴۰۱/۰۸/۱۹
من قبلاً دفاع شخصی میرفتم یاد میدادن ولی آسان خوب یاد نمی داد این برنامه در ۲ روز که تونستم بیشتر از قبل باز کن در ۲ روز
فرفرک
فرفرک
۱۴۰۱/۰۶/۱۲
من چون میرم تکواندو نصب کردم و توی ۴۱روز تونستم ۱۸۰ کامل باز کنم👍🏻