- برنامه‌ها
- تناسب اندام
Spartan Home Workouts
| نصب | +۱۰ هزار |
| از ۱۰۲ رأی | ۴.۶ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۵۳ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۱ آبان ۱۴۰۲ |
| نصب | +۱۰ هزار |
| از ۱۰۲ رأی | ۴.۶ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۵۳ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۱ آبان ۱۴۰۲ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
با Spartan Bodyweight اندامی مناسب داشته باشید. به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارید! تنها چند دقیقه در روز برای کاهش وزن و ساختن عضلات وقت بگذارید.
قابل استفاده برای ورزشکاران و مبتدیان. تمام تمرینات همراه با فیلم آموزشی هستند.
نظرات کاربران
- ۱۰۲ رأی
۴.۶ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
Ali Kalvani
خوبه
سید
نسخه قدیمی هاش بهتر بود من بروز نکردم
Ryan
بعضی از هفته هاظ نمیاد هرچی هم میزنم رو ورود با گوگل نمیاره میظه راهنمایی کنید لطفا
برنامه‌های مرتبط
Home Workout Six Pack Abs
تناسب اندام
MuscleWiki Fitness
تناسب اندام
برنامه بدنسازی
تناسب اندام
Keep Trainer - مربی فیتنس و تمرینات خانگی
تناسب اندام
8 کیلو لاغری در یک هفته
تناسب اندام
Suspension Workouts : Fitness Trainer
تناسب اندام
Workouts For Men: Gym & Home
تناسب اندام
Men Workout at Home: Full Body
تناسب اندام
Push Ups Workout
تناسب اندام
دیگران نصب کرده‌اند
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
Thenx
تناسب اندام
12 هفته تا تناسب اندام
تناسب اندام
تمرینات بدنسازی : بیش از 200 تمرین
ورزشی
مرجع هرمون ها و مکمل های ورزشی
ورزشی
Nike Training Club: Fitness
تناسب اندام
Chest Workouts for Men at Home
تناسب اندام
30 Day Fitness Challenge
تناسب اندام
30 day challenge - CHEST worko
تناسب اندام
Back Workout & Exercises
تناسب اندام
برنامه‌های مشابه
Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
Home Workout for Women
تناسب اندام
Fitness & Bodybuilding
تناسب اندام
Home Workout for Men
تناسب اندام
Gym Workout Tracker: Gym Log
آموزش
MuscleWiki: Workout & Fitness
تناسب اندام
adidas Training: HIIT Workouts
تناسب اندام
Fitbod Workout & Fitness Plans
تناسب اندام
Fitvate - Gym & Home Workout
تناسب اندام
Workout - 30 Day Fitness & Gym
تناسب اندام