تناسب اندام بانوان در منزل

با این برنامه و به راحتی با استفاده از حرکات مفید و لازم میتوانید در منزل خود

بدون نیاز به باشگاه و یا حتی وسایل و لوازم باشگاه در منزل تمرین کرده و بدن خود را به حالت ایده‌آل و خوش فرم دربیاورید.

نه به مربی نیاز دارید و نه به تجهیزات و تمامی تمرینات را به کمک وزن بدن خود انجام بدهید.

این برنامه برای عضلات شکمی، سینه‌، پاها، دستها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای انیمیشنی و ویدئویی برای هر تمرین می‌ ‍ توانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می‌دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته .

ویژگی‌های برنامه:

·       تمرینات روتین و گرم کردنی همراه با کشش

·       راهنمای ویدیوئی و انیمیشنی

·       دارای نمودار کاهش و یا افزایش وزن

·       دارای برنامه غذایی مناسب روزانه در وعده‌های مختلف

·       امکان ایجاد یادآور جهت انجام تمرینات