+۲۰۰
نصب فعال
ورزشی
دسته
۱۴
مگابایت
حجم

باشگاه را به منزل ببرید ، بدون صرف هزینه در 90 روز در منزل خود سیکس پک بسازید .


این برنامه شامل 62 حرکت حرفه ای همراه با توضیحات کامل می باشد .


امکانات :


استفاده از تصاویر متحرک برای تفهیم بهتر .


طراحی زیبا با حجم کم 


نام منابع استفاده شده در این برنامه:


نام کتاب:    Six Pack Abs 365     


نام نویسنده:    Geoff Neupert


 نام کتاب:    Six Pack Abs Shortcuts


نام نویسنده:   Ralph Travis


 نام کتاب:    ABS NOW


نام نویسنده:   Ben Ezra


نام کتاب:    How To Flatten Your Stomach and Get Six Pack Abs


نام نویسنده:   Jenny Allan


نام کتاب:    Superhero Six-Pack


نام نویسنده:   Markus A. Kassel


Six Pack Abs ShortcutsRalph Travis





نظرات کاربران

amir king
۱۳۹۹/۰۳/۰۲
من یه سوال دارم الان واسه این که سیکسپک داشته باشیم هرسه قدم روباید انجام بدیم ؟ اگه اینطوریه لایک کنید بفهمم
amir
۱۳۹۸/۱۲/۰۱
واقعا عالیه،حتما جواب میده
mohsen
۱۳۹۷/۱۲/۱۰
واقعا عالی و کابردی
android apple
۱۳۹۹/۰۳/۰۳
عالی بود بهترین برنامه که دیده بودم رو من داره جواب میده
sadegh
۱۳۹۸/۱۱/۲۲
این برنامه کپی هست با این حال خوبه ک فارسی شده
هادی
۱۳۹۸/۰۱/۱۵
عالی
عسل
۱۳۹۹/۰۵/۲۷
عالیه خیلی خوبه پیشنهاد میکنم ک نصبش کنین پنج سناره هم براش کم کاش بیشتر بود ک ستاره بدم خیلی خوبه
داریوش
۱۳۹۸/۱۱/۱۶
سلام تمرینات عالی هستند سوال اینه توبرنامه سه قدم هست 1چربی سوزی 2عضله سازی 3سیکس پک سه قدم رو هر روز باید انجام داد یا هرکدام ظرف 1ماه
.
۱۳۹۷/۱۱/۲۰
ممنونم از کارتون عالی حرف نداره خسته نباشید
o.r
۱۳۹۷/۱۰/۳۰
بسیار خوب و کاربردی ممنونم