این بار برای شما ورزش و اثرات آن در سلامتی و هچنین ورزش هایی برای شما تهیه کرده ایم !
اکیدا توصیه میکنیم برنامه رو تهیه کرده و با مطالعه آن نسبت به ورزش کردن و اثرات آن بیشتر آشنا شوید.
در این برنامه نزدیک به 80 توصیه و آموزش برای شما آماده گردیده:
• توصيه به اهالي پياده‌روي
• توصیه برای ورزشکاران مبتدی
• 7 راه براي فعاليت بدني در زمستان
• 7 ورزش برای کاهش عوارض پیری
• 8 ورزش در داخل خانه هنگام زمستان
• 9 باور غلط ورزشي درباره سلامت
• 9 ورزش برای چاقی شکم
• 9 ورزش ضد استرس
• 10 علت برای پیاده روی
• اسرار موفقیت در انجام ورزش منظم
• اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی
• اهمیت حرکات کششی
• بالا رفتن از پله‌ ها؛ صعود به سمت سلامت
• چگونه در هوای آلوده ورزش کنیم؟
• درد عضلات بعد از ورزش
• ورزش هایی برای محل کار
و دهها مطالب بسیار مفید و جالب در مورد ورزش و سلامت
از امکانات این برنامه می توان:
• جستجوی پیشرفته
• گرافیک کاربر پسند
• همراه تصاویر
• تغییر فونت
• تغییر روشنایی
نام برد.