بدنساز

بدنساز

نسخه v۲.۰
۲۰۰
نصب فعال
ورزش و تغذیه سالم
دسته
۲
مگابایت
حجم

تابحال اتفاق افتاده براتون که چند ماه دارید بدنسازی کار میکنید و هیچ رشدی حاصل نمیشه و یا رشد بدنتون از یه جایی یه بعد استپ میخوره , دلیل همه ی اینا رعایت نکردن یک سری اصول هستش که ما مجموعه تجریبات خودمون و بدنسازهای مطرح رو جمع که بتونیم باعث رشد و پیشرفت بدنسازی بشیم.


برنامه ی آموزش بدنسازی شامل:


برنامه های حجم گیری


برنامه های تمرینی بازو


 برنامه تمرینی شکم


برنامه تمرینی سینه


برنامه تمرینی سرشانه


مشکل های رایج در بدنسازی


آموزش های کمک به حجم گیری


کاهش وزن+افزایش وزن


افزایش ماهیچه و .....+مشاوره آنلاین بدنسازی


100درصد تضمینی در صورت یک دوره جواب نگرفتن میتوانید به ایمیل ما پیام داده و پول خود راپس بگیرید.


منابع:زندگی نامه و برنامه تمیرینی بزرگان بدنسازی-مجله های مستر المپیا و...

logo-enamad logo-samandehi