تابحال اتفاق افتاده براتون که چند ماه دارید بدنسازی کار میکنید و هیچ رشدی حاصل نمیشه و یا رشد بدنتون از یه جایی یه بعد استپ میخوره , دلیل همه ی اینا رعایت نکردن یک سری اصول هستش که ما مجموعه تجریبات خودمون و بدنسازهای مطرح رو جمع که بتونیم باعث رشد و پیشرفت بدنسازی بشیم.

برنامه ی آموزش بدنسازی شامل:

برنامه های حجم گیری

برنامه های تمرینی بازو

 برنامه تمرینی شکم

برنامه تمرینی سینه

برنامه تمرینی سرشانه

مشکل های رایج در بدنسازی

آموزش های کمک به حجم گیری

کاهش وزن+افزایش وزن

افزایش ماهیچه و .....+مشاوره آنلاین بدنسازی

100درصد تضمینی در صورت یک دوره جواب نگرفتن میتوانید به ایمیل ما پیام داده و پول خود راپس بگیرید.

منابع:زندگی نامه و برنامه تمیرینی بزرگان بدنسازی-مجله های مستر المپیا و...