بد حالم بهم خورد خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی برنامه ی بدی بود😡😡😡😡😡😡😡😡

واقعا چی فک کردین اسم این حرکات رو گذاشتین ایروبیک؟؟؟

سلام.. من به هیچ وجه توصیه نمی کنم چون فقط 7 تا از حرکات ایروبیک درون این برنامه بود و از فوایدش صحبت کرده بود و اصلا کاربردی نیست دوستان.