تمرینات بازو یکی از محبوب‌ترین تمرینات در بدنسازی است. داشتن بازوهای قوی و حجیم نه تنها ظاهر شما را جذاب‌تر می‌کند، بلکه در انجام بسیاری از فعالیت‌های روزمره نیز به شما کمک می‌کند. 

در این برنامه با استفاده از فیلم های آموزشی به زبان فارسی، تمرینات بازو در ورزش بدن سازی به صورت کاملا علمی و عملی توسط استاد این رشته آموزش داده شده است.