مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
تمرین‌های رایگان، همیشه در دسترس شما
اپلیکیشن تمرینی Gymshark را دانلود کنید تا به تمرین‌های رایگانی دسترسی داشته باشید که تیم مربیان شخصی و ورزشکاران ما آن‌ها را آموزش می‌دهند. راه بهتری برای تمرین وجود دارد و فقط به‌اندازه دانلود یک اپلیکیشن با آن فاصله دارید.
دنیایی از تمرین‌های رایگان
با مجموعه کامل تمرین‌ها و برنامه‌های رایگان ما، هیچ محدودیتی برای تمرین‌هایتان ندارید و دیگر در یک برنامه تکراری گرفتار نمی‌شوید. هر هفته تمرین‌های جدیدی اضافه می‌شود تا همیشه الهام بگیرید و انگیزه داشته باشید.
به روش خودتان تمرین کنید
برنامه تمرینی خودتان را با حرکت‌هایی متناسب با شما و هدف‌هایتان تنظیم و شخصی‌سازی کنید. اپلیکیشن تمرینی رایگان ما هم تمرین‌های رایگان باشگاهی و هم تمرین‌های خانگی دارد تا هر زمان و هر کجا که خواستید از آن‌ها استفاده کنید. مربی تناسب‌اندامی را پیدا کنید که برای شما مناسب است یا همین امروز مجموعه تمرین‌ها را بررسی کنید.
پیدا کردن تمرین رایگان ایدئال هیچ‌وقت این‌قدر آسان نبوده است. بر اساس تجهیزاتی که در اختیار دارید، بخش بدن، سازنده یا نوع تمرینی که می‌خواهید، مرتب‌سازی و فیلتر کنید. از تمرین‌های تناوبی پرفشار (HIIT) تا وزنه‌برداری، حرکات کششی و تمرین‌های کاربردی، اپلیکیشن تمرینی ما به‌راحتی الهام‌بخش و انگیزه‌بخش شما خواهد بود. کافی است جست‌وجو کنید و شروع کنید.
برنامه‌های تمرینی خانگی یا باشگاهی‌ای بسازید که با شما، هدف‌هایتان و سبک زندگی‌تان جور باشند. یا 10 تمرین برتر روز ما را ببینید و همیشه بدانید در دنیای تمرین چه چیزهایی پرطرفدار است. هر هدفی که داشته باشید، چه در باشگاه و چه در خانه، یک تمرین رایگان برای شما وجود دارد.
برای هر سطحی
چه به‌دنبال صدمین تمرینتان باشید و چه تازه شروع کرده باشید، تمرین رایگانی متناسب با هر سطحی وجود دارد. پس قدم‌به‌قدم پیش بروید و ببینید تا چه اندازه می‌توانید پیشرفت کنید. هر تکرار، ست و تمرین را ثبت کنید تا پیشرفتتان را زیر نظر بگیرید و به تمام توانایی‌هایتان دست پیدا کنید. به‌هرحال، تنها رقیب شما خودتان هستید.
امروز یک تمرین، فردا تمرینی دیگر
یکی از مربیان شخصی ما تمرین ایدئال فردایتان را ارائه کرده است؟ تمرین‌های موردعلاقه‌تان را ذخیره کنید و بعداً سراغشان بروید. یا اگر وسط تمرین هستید و کار دیگری پیش آمده، هر زمان می‌توانید برنامه را از سر بگیرید. اپلیکیشن تمرینی ما کمک می‌کند تمرینتان را با شرایط خودتان هماهنگ کنید.
هر جا هستید تمرین کنید
با تمرین‌های رایگان در دسترس، می‌توانید با استفاده از تجهیزات باشگاه ایده بگیرید یا فقط با تمرین‌های وزن بدن در خانه ورزش کنید. از تمرین‌های ورزشکاران و برنامه‌های سازندگان محتوا الهام بگیرید یا با انتخاب حرکت‌های موردعلاقه‌تان از مجموعه الف تا ی ما، تمرین خودتان را تنظیم کنید.
تمرین‌های رایگان در خانه
با مجموعه گسترده‌ای از تمرین‌هایی که مربیان تناسب‌اندام آموزش می‌دهند و می‌توانید در هر جایی انجامشان دهید، تمرین کردن به آسانی ماندن در خانه است. این تمرین‌ها به فضای کمی نیاز دارند و به هیچ وسیله‌ای احتیاج ندارند؛ تمرین خانگی مناسب خودتان را انتخاب کنید.
همگام‌سازی با Apple Health
داده‌های تمرینی‌تان را با اپلیکیشن Apple Health همگام‌سازی کنید تا سلامت و تندرستی خود را بهتر زیر نظر بگیرید.
به GYMSHARK 66 بپیوندید
چرا به Gymshark 66 نمی‌پیوندید تا با هم هدف‌هایمان را به سطح بالاتری برسانیم؟ با مجموعه‌ای از تمرین‌های رایگان که بهترین‌ها آموزش می‌دهند، در تمام مسیر از حمایت کامل برخوردار شوید.
همین حالا اپلیکیشن تمرینی رایگان GYMSHARK را دانلود کنید
اپلیکیشن تمرینی Gymshark جایی برای تمام اعضای جامعه تناسب‌اندام است؛ با هر سطح توانایی، هر برنامه و هر سبک تمرینی. پس فرقی نمی‌کند تمرین خودتان را شخصی‌سازی کنید یا برنامه یک ورزشکار را انتخاب کنید، همین حالا به هدف‌های ورزشی‌تان برسید یا تازه شروع کرده باشید، یا امروز تمرین کنید یا فردا؛ در کنار خانواده‌ای بمانید که به شما انگیزه می‌دهد و برای رسیدن به هدف‌هایتان تشویقتان می‌کند. چون حتی وقتی به روش خودتان تمرین می‌کنید، ما با هم تمرین می‌کنیم. همین امروز اپلیکیشن تمرینی رایگان Gymshark را دانلود کنید.
تغییرات نسخه
We train to be better than we were yesterday, so it’s only right that the Gymshark Training App keeps getting better too so here are some changes to version 2.54.0
Training like the best means you deserve wear the best and that means showing you the very best clothing gymshark offers.
Added several bug and performance improvements so you can continue to smash your training goals.
We’re not done yet, but keep your feedback coming and we’ll continue to build the best workout app yet.
