با استفاده از جدول کالری می‌توانید ارزش انرژی‌زایی محبوب‌ترین مواد غذایی و غذاهای پخته‌شده را مشخص کنید. همچنین می‌توانید درباره تغذیه روزانه‌تان اطلاعات کسب کرده و آن را اصلاح کنید. فهرست کلی شامل اطلاعات مربوط به میزان انرژی، کربوهیدرات، پروتئین و چربی در 100 گرم ماده غذایی است. ارزش انرژی‌زایی بر حسب کیلوکالری (kcal) بیان می‌شود. این برنامه بیش از 8700 مورد را دربرمی‌گیرد و برای راحتی شما، آن‌ها را به بخش‌هایی تقسیم کرده و مواد غذایی را به ترتیب حروف الفبا فهرست کرده است. داده‌های جدول تا حد امکان دقیق هستند، اما باید به یاد داشته باشید که ویژگی‌های پخت برخی مواد غذایی بر ارزش انرژی‌زایی و میزان پروتئین، چربی و کربوهیدرات آن‌ها تأثیر می‌گذارد.